Si ecja mund ta forcojë trurin tuaj

Hulumtimet e reja sugjerojnë se ecja e më shumë se 5,000 hapave çdo ditë, mund të ndihmojë në ngadalësimin e rënies njohëse dhe grumbullimin e një proteine ​​të lidhur me demencën e Alzheimerit. Studiuesit nga Universiteti i Harvardit analizuan të dhënat e 294 personave të moshës 50 deri në 90 vjeç, të cilët kishin proteina të quajtura amiloide dhe tau të pranishme në trurin e tyre - të cilat kanë qenë të lidhura fort me sëmundjen e Alzheimerit - por nuk shfaqnin simptoma të demencës. Të gjithë pjesëmarrësit po merrnin pjesë në Studimin e Trurit të Plakjes së Harvardit, ku ata mbanin pedometra për të matur hapat e tyre dhe iu nënshtruan skanimeve të trurit dhe vlerësimeve vjetore njohëse deri në 14 vjet. Studimi, i...