Pijet e mëngjesit që rregullojnë tretjen dhe forcojnë imunitetin

Fillimi i ditës me një pije të thjeshtë dhe të shëndetshme mund të përmirësojë tretjen dhe të forcojë sistemin imunitar. Ekspertët e ushqyerjes theksojnë se zgjedhjet e mëngjesit ndikojnë në mënyrën se si trupi përthith lëndët ushqyese dhe si përballet imuniteti me sfidat e ditës. Disa pije të thjeshta mund të ofrojnë një përfitim të dyfishtë: stimulim të sistemit tretës dhe forcim të mbrojtjes natyrale të organizmit. Uji i ngrohtë me limon është një nga pijet më të njohura të mëngjesit. Limoni është burim i pasur i vitaminës C, ndërsa uji i ngrohtë ndihmon në fillimin e tretjes dhe nxit hidratimin e organizmit. Ekspertët thonë se acidi citrik ndihmon në zbërthimin e ushqimit dhe stimulon zorrët, duke reduktuar ndjesinë e fryrjes dhe përmirësuar përthithjen e...