Njerëzit shpesh e neglizhojnë stërvitjen e muskujve të këmbëve, duke u fokusuar më shumë te pjesët e sipërme të trupit. Megjithatë, studime të fundit tregojnë se fuqia e këmbëve ka një ndikim të madh jo vetëm në jetëgjatësi, por edhe në shëndetin e trurit dhe parandalimin e sëmundjeve serioze.   Një nga studimet më të […]

Zemërimi është një emocion që ka ndikim të rëndësishëm në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Kur ndiheni të zemëruar, trupi reagon me një sërë ndryshimesh fiziologjike, përfshirë rritjen e rrahjeve të zemrës, rritjen e presionit të gjakut dhe shpërthimin e hormoneve të stresit si adrenalina dhe kortizoli. Këto reagime janë pjesë e sistemit të mbijetesës, i […]

Ministria e Shëndetësisë dështon me strategjinë për ofrimin e shërbimit psiko-social në qendrat shëndetësore. Sipas këtij dokumenti, deri në vitin 2025, shërbimi i kujdesit parësor duhet të siguronte shërbimin e fizioterpisë dhe rehabilitimit për personat me nevoja të vecanta, por edhe në ato pak qendra ku mund të ketë fizioterapist, nuk ekzistojnë pajisjet. Ky fakt […]

Një hetim urgjent është i nevojshëm për ndikimin e mundshëm që ka kremi kundër diellit në mjediset detare, sipas një raporti të ri.Kremrat e diellit përmbajnë komponime kimike, të njohura si ndotës të vazhdueshëm, të cilët bllokojnë rrezet ultravjollcë (UV) të diellit dhe mund të çojnë në zbardhim dhe deformim në korale ose në një […]

Avokado përshkruhet si ushqimi perfekt, por varietetet e tij shkojnë përtej atyre kokrrave plot vlera që gjejmë në treg. Shpesh konsumatorëve i ndodh që në treg të takojnë dy lloje avokadosh, një tip me ngjyrë të gjelbër dhe me lëkurë të lëmuar dhe një lloj me ngjyrë të errët dhe me lëkurë të ashpër. Në […]

Gjenerata Z, pra njerëzit e lindur midis 1997 dhe 2012, konsumojnë shumë më pak alkool sesa Millennials, Generation X dhe Baby Boomers, sipas hulumtimit. Çfarë e shkaktoi këtë ulje të konsumit të alkoolit? Të dhënat treguan se të rinjtë kanë perceptime shumë të ndryshme për alkoolin sesa gjeneratat e vjetra. Brezi i ri i sensibilizuarI ashtuquajturi Gen […]

Virozat në këtë sezon dimri janë bërë më agresive, po krijojnë infektime, po zgjasin në kohë e për rrjedhojë po ndikojnë negativisht për përkeqësimin e shëndetit të popullatës. Të dhënat e Institutit të Shëndetit Publik tregojnë se numri i infeksioneve respiratorë në 5 javët e para të vitit 2025 ishte së paku 40 për qind […]

Në një botë ku shoqëria dhe ndërveprimi social shpesh vlerësohen si shenja të suksesit dhe lumturisë, disa njerëz zgjedhin vetminë si një mënyrë jetese. Një nga debatet më interesante në psikologji është lidhja mes inteligjencës dhe preferencës për vetmi. A janë më të mençurit ata që preferojnë të kalojnë më shumë kohë vetëm? Disa studime […]

Dietologët dhe ekspertët e shëndetit e kanë cilësuar gjithmonë lulelakrën si nga produktet bimore më të mira. E pasur me vitaminë C dhe thuajse zero gramë yndyra apo sheqer, brokoli vjen me një sërë përfitimesh shëndetësore, nga mbrojtja nga kanceri deri tek përmirësimi i shëndetit mendor. Ndihmon për rënien në peshëNjë studim i vitit 2015 […]

Ushqimet më të shtrenjta në botë janë një dëshmi e luksit dhe ekskluzivitetit. Shumë nga këto janë të përgatitura me përbërës të rrallë dhe të pazakontë, që mund të arrijnë çmime që befasojnë shumicën e njerëzve. Ja disa nga ushqimet më të shtrenjta që mund të gjesh në botë. Nga havjari te tartufi, ka një […]