Është e ditur se fëmijët i pëlqejnë shumë ëmbëlsirat dhe produktet e sheqerit, por teksa dija e njerëve për rëndësinë e të ushqyerit zgjerohet dita ditës, kështu ndodh dhe me ndërgjegjësimin për dëmet serioze që sheqeri shkakton në shëndetin e të vegjëlve tuaj. Produktet e sheqerit krijojnë varësi te fëmijët dhe kjo shfrytëzohet më së […]

Për shumëkënd, kafja turke është pija e preferuar në mëngjes dhe faktikisht kjo ka shumë efekte të mira pozitive. Ja disa prej përfitimeve shëndetësore që sjell konsumimi i kafes turke Ka pak kalori Megjithëse kafja mund të bëhet pak më e shijshme nëse i shtoni qumësht apo sheqer, faktikisht të gjitha këto suplemente përmbajnë kalori. […]

Të gjithëve na ka ndodhur: mbërrijmë në zyrë në orën 9 të mëngjesit, gati për të filluar ditën me energji. Por më pas, ora shënon 15:00 dhe gjithçka ndryshon – jemi të pafokusuar dhe është e vështirë të përqendrohesh. Një studim tregoi se mëngjeset janë koha e ditës kur jemi në maksimumin tonë absolut. Dhe […]

Një studim i ri nga shkencëtarët nga Universiteti i Shkencave të Aplikuara FH-Campus në Vjenë zbulon ndikimin e përdorimit të një smartfoni gjatë lëvizjes në trup, ecje dhe kyçe. Shkencëtarët krahasuan ecjen normale dhe të pandryshuar me ecjen gjatë përdorimit të smartfonit. Studimi, i publikuar nga revista e njohur Helion, u krye në një nga […]

Shqipëria është ndër vendet me prevalencë të lartë të alkool pirjes në popullatë. Sipas të dhënave zyrtare, 14% e personave mbi 15 vjeç në vendin tonë konsumon alkool mbi normat e lejuara ndërsa 1,5% kanë varësi dhe konsumojnë alkool në nivele të dëmshmë për shëndetin. OBSH jep alarmin se konsumi i alkoolit, është shkak për […]

Gjumi i thellë na çon në dimensione herë të bukura, herë të frikshme. Ëndërrojmë gjëra nga më të çuditshmet, shohim skena që as regjisori më i mirë i filmave thriller s’do i kishte realizuar në atë formë… A e keni pyetur veten ndonjëherë: Pse ëndërrojmë? Një neurokirurg i quajtur Rahul Jandial e ka studiuar këtë gjë […]

Sipas një studimi të ri të studiuesve australianë të publikuar në revistën shkencore “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, konsumimi i 5 ose më shumë kafeve në ditë ndikon në mëlçi dhe rrit ndjeshëm akumulimin e yndyrës në bark. Sipas ekspertëve në Institutin e Kërkimeve Mjekësore të Australisë Perëndimore, rritja e konsumit të kafesë rrit […]

Ëmbëltuesit artificialë përdoren thuajse në të gjitha produktet ushqimore industriale si ëmbëlsira, pije dhe produkte të gatshme, edhe pse në SHBA kjo ka krijuar pikërisht gjendjen e njohur si ASD – ‘Artificial Sweetener Disease’ (sëmundja e ëmbëltuesit artificial). Përbërësi aspartame ose ‘E code 951’, është kimikati ‘ëmbëltuesi’ më i përdorur në plotësuesit e ushqimeve, shkruan […]

Njerëzit shpesh e neglizhojnë stërvitjen e muskujve të këmbëve, duke u fokusuar më shumë te pjesët e sipërme të trupit. Megjithatë, studime të fundit tregojnë se fuqia e këmbëve ka një ndikim të madh jo vetëm në jetëgjatësi, por edhe në shëndetin e trurit dhe parandalimin e sëmundjeve serioze.   Një nga studimet më të […]

Zemërimi është një emocion që ka ndikim të rëndësishëm në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Kur ndiheni të zemëruar, trupi reagon me një sërë ndryshimesh fiziologjike, përfshirë rritjen e rrahjeve të zemrës, rritjen e presionit të gjakut dhe shpërthimin e hormoneve të stresit si adrenalina dhe kortizoli. Këto reagime janë pjesë e sistemit të mbijetesës, i […]