Para apo pas stërvitjes/ Kur është më mirë të konsumosh banane?
👁1488
20/12/24
Një dietë e ekuilibruar dhe aktiviteti fizik janë kombinimi i nevojshëm për një jetë të shëndetshme. Marrja e duhur e energjisë dhe e kalorive bëhet edhe më e rëndësishme kur jeni duke ushtruar. Në këtë rast, në fakt, trupi dhe metabolizmi i nënshtrohen një përpjekjeje më të madhe, ndaj është e nevojshme të zgjidhni me […]
Ofruan 10 milionë dollarë për ”kokën” e tij, amerikanët takohen me liderin rebel të Sirisë
👁578
20/12/24
Bota E Premte, 20 Dhjetor 2024 19:17 Një delegacion i nivelit të lartë amerikan janë ulur në tavolinë me liderin de facto të Sirisë, një ish-xhihadist që më herët SHBA jepte një shpërblim prej 10 milionë dollarësh amerikanë për kokën e tij. Abu Mohammad al-Jolani udhëhoqi rebelimin e shpejtë dhe të suksesshëm kundër regjimit të […]
Elbasani e mbyll vitin me fitore, Gvozdenoviç mposht ish-ekipin e tij dhe “ngrin” Skënderbeun në Korçë
👁1067
20/12/24
Ivan Gvozdenoviç mposht ish-ekipin e tij. Elbasani triumfon me rezultatin e pastër 0-2 përballë Skënderbeut dhe zhyt korçarët në fundin e tabelës. Miqtë zhbllokuan ndeshjen në minutën e 64. Qose provoi nga distanca, Alia grushtoi po la topin para tij dhe Lleshi përfitoi duke e dërguar në rrjetë. Në minutën e 90+1, “Tigrat Verdheblu” vulosën […]
“Jemi më skuadër se Serbia”, Salihi optimist për shortin: Besoj më shumë se asnjëherë te kualifikimi në Botëror
👁788
20/12/24
Dhjetë vite më parë, në Serbi përjetuam makthe, por nga Beogradi mori formë kualifikimi për në Evropian. Dhjetë vite më pas, për ironi të fatit, shorti na vendosi sërish përballë Serbisë, por tani synojmë për herë të parë pjesëmarrjen në Botëror. Sigurisht, pengesa është e fortë, pasi në grup kemi dhe përfaqësuese “big” si Anglia. […]
Fruti i preferuar i dimrit/ Ja çfarë ndodh me ju nëse konsumoni çdo ditë manderinë
👁1724
20/12/24
Mandarinat janë fruti më i pëlqyer dhe i kërkuar në treg gjatë stinës së dimrit. Antioksidantët që gjenden në to ulin kolesterolin e keq dhe largojnë radikalet e lira në organizëm. Nëse konsumoni mandarina rregullisht, tensioni juaj i gjakut do të jetë më i ekuilibruar. Vitamina C tek ky frut plot shije lufton të ftohtin […]
Orban i jep azilin politik ish-qeveritarit polak që po gjykohej në Varshavë
👁936
20/12/24
Bota E Premte, 20 Dhjetor 2024 17:58 Një krizë e vërtetë diplomatike po zhvillohet midis Polonisë dhe Hungarisë, situatë e pazakontë të paktën mes dy vendeve që janë pjesë e BE-së. Kriza shpërtheu pasi Budapesti vendosi t’i japë azil politik një ish-anëtari të qeverisë së Varshavës, i cili po gjykohet për disa krime, duke përfshirë […]
Kristjan Asllani futet në historinë e Interit, kush janë 4 futbollistët zikaltër që kanë realizuar gola olimpikë
👁466
20/12/24
Mesfushori i Shqipërisë, Kristjan Asllani shënoi mbrëmë kundër Udinezes një gol nga ata që rrallëherë realizohen dhe nuk është rastësi që ka marrë emrin “gol olimpik”. Ai lëshoi një harkim nga këndorja, me topin i cili nuk u devijua nga askush në zonë dhe u ndal vetëm në rrjetë, në shtyllën e largët të portës […]
”Përjetova tri aborte”, Anita Haradinaj: Mjeku më tha se duhej të më hiqnin mitrën
👁943
20/12/24
Showbiz E Premte, 20 Dhjetor 2024 17:38 Gazetarja e njohur Anita Muçaj-Haradinaj ishte e ftuar në podkastin e Orinda Hutës, “Mam”, kësaj radhe për të mos folur vetëm për profesionin e saj si gazetare, por edhe për rolin e saj si nënë. Anita dhe Ramush Haradinaj janë prindër të tre fëmijëve, Gjinit, Hanës dhe Trimit. […]
Gjesti një showman drejt fitores. Sonte nga Bigu del banorja që është e matur, por pa lojë
👁769
20/12/24
Gazeta “KOHA JONË” themeluar si e pavarur më datë 11 Maj 1991 Botues: Nikoll LESI. Adresa e redaksisë: Rruga “Sami Frasheri”, Pallatet e Aviacionit të Vjetër Nr. 2, TIRANA – ALBANIA NDËRTUAR DHE MIRËMBAHET NGA Burimi
‘Një lugë mjaltë në mëngjes?!’ Ja çfarë do ndodhi me organzimin tuaj
👁1708
20/12/24
Mjalti i dhuron natyralisht fuqi organizmit, ai është antioksidant dhe armik i mikrobeve. Nisja e një dite të mbarë dhe të shëndetshme nis me patjetër nga kuzhina. Mënyra se si dalim nga shtëpia në mëngjes për t’u nisur në punë ndikon në mënyrë të pavetëdijshme në humorin tonë përgjatë gjithë ditës. Vlerat e Mjaltit për […]
Shënoi tripletë në ndeshjen e fundit, tjetër vlerësim për Myrto Uzunin në Spanjë (Foto)
👁508
20/12/24
Myrto Uzuni po shkëlqen te Granada në këtë sezon. Sulmuesi beratas është abonuar me golin dhe ndeshje pas ndeshje po tregohet vendimtar për spanjollët. Në ndeshjen e fundit ndaj Cartagenas, Uzuni shënoi tripletë në fitoren 4-1 të ekipit të tij. 2 “perla” nga këmbët e beratasit. Paraqitja e tij është vlerësuar me notën 8.9 nga […]
Kush është klubi që i bëri ofertë Interit për Kristjan Asllanin? Zikaltërit refuzojnë 25 mln euro për mesfushorin kuqezi
👁899
20/12/24
Interi ka ende plane të mëdha për mesfushorin Kristjan Asllani, madje ka refuzuar disa oferta për mesfushorin e Kombëtares, kjo sipas ‘FCInterNews’. Ata raportojnë se zikaltërit kanë refuzuar një ofertë me vlerë 25 milionë euro gjatë verës. Asllani tani është në mes të sezonit të tij të tretë si lojtar i Interit dhe dje shënoi […]
Elseid Hysaj jashtë ekipit të Lacios, zbulohet destinacioni i mundshëm i mbrojtësit kuqezi
👁1418
20/12/24
Elseid Hysaj vazhdon të qendrojë jashtë ekipit të Lacios, por për fat të mirë, koha po mbaron dhe shkodrani do të kthehet në fushën e blertë. Hysaj u la jashtë ekipit në Serinë A për shkak se drejtuesit kërkonin ta largonin për të shpëtuar rrogën e tij, megjithatë Elseidi nuk zgjodhi të largohej në ekipe […]
Zbulohet sa do të jetë bonusi për pensionistët në pranverë, qeveria Rama: 15 mijë lekë për familjet në nevojë
👁2243
20/12/24
Qeveria ”Rama 3” ka ndryshuar për të tretën herë buxhetin e vitit 2024. Ministri i Financave, Petrit Malaj ka bërë të ditur se në pranverë do të përfitojnë bonus në masën 10 mijë lekë ose 100 euro të gjithë ata pensionistë, pensioni mujor i të cilëve është nën 20 mijë lekë dhe 5 mijë lekë […]
Faza “play off” në Ligën e Konferencës, përballjet interesante që rezervuan goglat në Nion të Zvicrës
👁956
20/12/24
Është hedhur në Nion të Zvicrës shorti i “Play Off”-it të këtij edicioni të Ligës së Konferencës. Skuadrat e renditura në 8 vendet e para në klasifikim kanë kaluar direkt në fazën e 1/8-ave, ndërsa nga veni i 9 deri te vendi i 24 do të sfidohen mes tyre në “Play-Off”. Goglat kanë rezervuar përballje […]
Shpërbleu besimin e Inzagit me golin olimpik në Kupën e Italisë, Asllani vlerësohet me super notë (Foto)
👁1006
20/12/24
Kristjan Asllani shpërbleu besimin e teknikut Inzagi, në sfidën ku zikaltrit fituan 2-0 ndaj Udinezes në “San Siro”, në kuadër të raundit të 1/8 të Kupës së Italisë. Jo vetëm për super golin e realizuar nga goditja këndore në fundin e pjesës së parë, por deri në momentin e zëvendësimit në pjesën e dytë, mesfushori […]
Kush i qëndroi pranë Shakirës pas ndarjes nga Pike? Rrëfehet këngëtarja
👁525
20/12/24
Këngëtarja me famë botërore Shakira, ka rrëfyer së fundmi se kush ishte personi që iu gjet pranë në periudhën kur ajo u nda nga Zherard Pike, pas 11 vitesh së bashku. Ajo tregoi se kohën kur u nda me futbollistin kolumbian e konsideron si një periudhë mjaft të vështirë dhe pranë saj ishte Kris Martin. […]
Ledion Liço live nga shtëpia e ”Big Brother Albania Vip 4”, zbulon detaje: Shkëmbim banorësh me…
👁742
20/12/24
Showbiz E Premte, 20 Dhjetor 2024 15:28 Vetëm pak orë na ndajnë nga fillimi i ”Big Brother Albania Vip 4”, me çdo gjë që është gati dhe tashmë pritet vetëm hyrja e banorëve dhe starti i spektaklit. Duke folur live nga shtëpia më e famshme në Shqipëri, moderatori Ledion Liço rrëfeu detaje për spektaklin madhështor […]
Sulm në një shkollë fillore, humb jetën një fëmijë
👁1870
20/12/24
Bota E Premte, 20 Dhjetor 2024 14:53 Një 7-vjeçar ka humbur jetën si pasojë e një sulmi me thikë në shkollë fillore “Preçko” në Zagreb më 20 dhjetor. Në sulm është plagosur rëndë dhe një mësuese, e cila është në rrezik për jetën. I dyshuari për kryerjen e sulmit është një djalë 19-vjeçar dhe është […]
Transferta me Laçin, Gugash Magani: Rrugë tjetër veç fitores nuk ka
👁765
20/12/24
Laçi dhe Tirana luajnë të shtunë në orën 13:30 për raundin e 19-të të Superligës. Bardheblutë kanë një transfertë të vështirë dhe rruga e vetme për të dalë nga kriza janë tri pikët. Këtu e ka vendosur theksin edhe Gugash Magani, trajneri i Tiranës që doli para medieve. Me vetëm dy fitore këtë sezon, Tirana […]