Uria nervoze, si ta luftojmë
👁364
22/06/24
Ankthi për ushqimin është një nga pengesat më të mëdha për ata që duan të ndjekin një dietë dobësimi. Uria nervoze mund të jetë një nga motivet që ne nuk arrijmë rezultatet e duhura. Për ta luftuar duhen disa bëjën zgjedhje jo të duhura ushqimore dhe përfundojnë duke marrë më shumë kalori se sa duhen. […]
Zakonet e mëngjesit që ju shëndoshin
👁369
22/06/24
Për të shmangur problemet e mbipeshës dhe obezitetit, duhet ndjekur një program i shëndetshëm ushqimi dhe aktiviteti fizik. Këto dy aspekte ndikojnë në aktivitetin e metabolizmit dhe hormonal, dhe kanë një efekt pozitiv përsa i përket eleminimit të dhjamit të tepërt. Por ndonjëherë edhe pse me këto zakone të mira, lodhemi të shohim rezultatet e […]
Dieta, buka dhe makaronat nuk duhet të mungojnë
👁411
22/06/24
Duhet ta pranojmë që gjëja e parë që bëjmë kur nisim një dietë, reduktojmë në mënyrë drastike apo heqim dorë nga buka dhe makaronat, sigurisht me shumë sforco dhe sakrificë. Por duhet të dini se kjo është e gabuar, pasi këta përbërës nëse konsumohen në sasinë e duhur, janë të rëndësishëm për shëndetin, dhe për […]
9 ushqimet që i duhen metabolizmit (Foto)
👁361
22/06/24
Dihet nga të gjithë që metabolizmi juaj dobësohet me kalimin e viteve. Por, mos u shqetësoni. Ka disa ushqime që e ndihmojnë trupin tuaj të qëndrojë në formë, madje edhe të humbasë disa kile të tepërta. Nutricionisti Rick Hay, në një artikull për “Healthista”, ka zbuluar se kush janë gjërat që duhet të konsumoni për […]
Të humbësh peshë, të ndihmon forca e mendjes
👁358
22/06/24
Fillimi i pranverës na fton të humbi disa kile peshë që kemi marrë gjatë dimrit dhe dietat shpesh nuk japin rezultatet e pritshme. Por për t’u dobësuar na ndihmon mendja jonë. Kombinimi i teknikave të mindfulness, përveç vetëdijes dhe meditimit, dhe një regjimi ushqimor të kontrolluar mund të japë vërtetë rezultate pozitive. Flasim për “mindful […]
Covid-19 rikthehet edhe në Shqipëri, 30% e rasteve dalin pozitivë
👁280
22/06/24
Këtë fillimviti, edhe në Shqipëri janë rikthyer rastet e infektimeve me Covid-19, ashtu siç po ndodh në shtetet fqinje të Europës, si Itali dhe Greqi. Drejtues të laboratorëve mjekësorë pohojnë se janë shtuar rastet e të prekurve të konfirmuar me Covid-19 pas kryerjes së tamponit. Rastet pozitive të konfirmuara pas kryerjes së tamponit sipas administratorit […]
Nuk ka nevojë për ilaçe, 5 mënyra për t’u shëruar më shpejt nga gripi
👁272
22/06/24
Jemi në janar, dhe shumë njerëz janë të prekur nga gripi. Për të lehtësuar simptomat ose për t’u shëruar më shpejt, lexoni më poshtë se çfarë duhet të bëni. Hidratohuni Kur njerëzit janë të sëmurë, ata shpesh kanë energji dhe oreks të ulët, gjë që mund të çojë në më pak konsum të lëngjeve dhe […]
Probleme me tretjen dhe fryrjen? Ja çfarë duhet të përdorni
👁297
22/06/24
Ata që vuajnë nga problemet e tretjes dhe në veçanti nga problemet e zorrëve, në fazën akute duhet së pari të shmangin fibrat. Veçanërisht bëhet fjalë për drithëra të përpunuara dhe të pjekura në produkte si buka dhe biskotat. Gjithashtu duhen shmangur edhe perimet e ngarkuara me fibra. Këshillohet më mirë të zgjidhni perime qetësuese, […]
Proteina nuk gjendet vetëm në mish – Zbuloni 8 fruta me proteina…
👁275
22/06/24
Megjithëse fjala “proteinë” zakonisht lidhet me burimet e saj shtazore, si veza ose pula, ka edhe burime bimore proteinash, të cilat mund të kombinohen me burime shtazore ose me njëra-tjetrën për të rritur marrjen e fibrave bimore dhe proteinave. Proteina me bazë bimore po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar pasi më shumë njerëz i […]
Shtim i rasteve me grip e Covid, Alimehmeti: Simptomat janë të lehta
👁261
22/06/24
Epidemiologu Ilir Alimehmeti, ndërsa ka folur për infektimin nga Covid-19 dhe gripi gjatë periudhës dimërore, është shprehur se simptomat janë më të lehta se viti i kaluar. Alimehmeti theksoi se sipas shifrave të raportuara në SHBA, shohim përgjysmim të shtrimit në spital, që do të thotë se kemi një situatë më të ulët. Ndër të […]
Situata e Covid, Alimehmeti: Ja dy faktorët që zbusin situatën
👁273
22/06/24
Epidemiologu Ilir Alimehmeti tha në një intervistë për Euronews Albania se situata nga COVID-19 në vend nuk është shqetësuese si dikur. Sipas tij, imuniteti kolektiv i fituar dhe problematika e reduktuar e variantit të ri që po qarkullon aktualisht e bëjnë më të lehtë situatën. “Imuniteti kolektiv është masë mbrojtëse kolektive jo individuale dhe nuk […]
Si ndikon cilësia e gjumit në shëndetin tuaj
👁264
22/06/24
Trupi juaj e përdor gjumin për të forcuar sistemin imunitar, për të përpunuar informacionin dhe për të rimarrë energji para se të fillojë një ditë e re. Por çfarë ndodh kur nuk flini aq sa duhet ose kur nuk bëni një gjumë të qetë? Dobëson sistemin imunitar Imagjinojeni sistemin tuaj imunitar si një ushtri, gjithmonë […]
Një dietë vegjetariane ul me 39% shanset për t’u prekur nga Covid-19
👁266
22/06/24
Një dietë e pasur me perime, bishtajore, arra dhe e ulët në bulmet dhe mish lidhet me një shans 39% më të ulët për të zhvilluar Covid-19, sipas hulumtimit të botuar në revistën’BMJ Nutrition Prevention & Health’. Sondazhi u krye me 702 të rritur midis marsit dhe korrikut 2022. Pjesëmarrësit u pyetën për zakonet e […]
5 ushqime që duhen konsumuar kur keni diarre dhe 5 për t’u shmangur
👁231
22/06/24
Kur keni diarre, shmangni ushqimet e yndyrshme, me sheqer dhe pikante. Hani ushqime që janë të lehta për stomakun si supë, perime të ziera, dhe pini shumë lëngje. Dieta BRAT (banane, oriz, salcë mollësh dhe tost) mund të ndihmojë gjithashtu për periudha të shkurtra kohore. Nëse keni diarre, ushqimi mund të jetë gjëja e fundit […]
Fluks pacientësh në Pediatrinë e Tiranës, deri 100 vizita në ditë
👁270
22/06/24
Mjekja pediatre në Pediatrinë e QSUT-së, Irena Gjoni, është shprehur se ka pasur fluks pacientësh, i cili shtohet gjatë kësaj periudhe për shkak të virozave gripale që qarkullojnë. Ajo tha se vetë ajo brenda turnit 12 orësh, ka pasur deri në 100 vizita në ditë. Ajo tha gjithashtu se mjekët janë të detyruar të shërbejnë […]
Mbipopullohen pediatritë në qytete, gripi prek masivisht fëmijët
👁264
22/06/24
Jo vetëm të rriturit, por edhe fëmijët janë prekur masivisht nga viroza e gripit, e cila duket se këtë vit është më agressive se herët e tjera. Në Pediatrinë e Korçës, paraqiten çdo ditë qindra pacientë të vegjël, të cilët kanë kryesisht temperaturë të lartë, sekrecione, kollë por edhe komplikacione të tjera. Mjekët apelojnë për […]
Dialogu Kosovë-Serbi/ Kurti dhe Vuçiç do të takohen më 26 qershor në Bruksel
👁282
22/06/24
Fotografi e realizuar gjatë një rundi bisedimesh në Bruksel mes udhëheqësve të Kosovës dhe Serbisë. BRUKSEL- Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti dhe Presidenti i Serbisë, Aleksandër Vuçiç do të takohen më 26 qershor në Bruksel, për të zhvilluar rundin e ri të dialogut për normalizim të raporteve, që ndërmjetësohet nga Bashkimi Evropian. Lajmi është konfirmuar […]
Euro 2024/ Gjermania në ALARM, arrestohet anëtari i ISIS, dyshohet se do kryente sulm terrorist
👁336
22/06/24
Foto ilustruese GJERMANI- Një burrë irakian i akuzuar për përgatitjen për të kryer sulme në emër të ISIS është arrestuar një ditë më parë në Gjermani. I dyshuari, i identifikuar vetëm si Mahmud A. sipas rregullave gjermane të privatësisë, u arrestua në Esslingen, pranë Shtutgartit në Gjermaninë jugperëndimore. Një gjykatës urdhëroi paraburgimin e tij me […]
I nxehti ekstrem! Numri i të vdekurve në pelegrinazhin e haxhit kalon 1000
👁320
22/06/24
foto ilustruese MEKË-Numri i të vdekurve në pelegrinazhin e haxhit rritet çdo ditë. Numri i viktimave tejkalon 1,000, tregoi një raport i AFP të enjten, me pelegrinët e paregjistruar që përbëjnë më shumë se gjysmën e atyre që humbën jetën mes vapës së fortë. Një valë brutale e të nxehtit ka bërë që temperaturat të arrijnë […]
Venecia drejt fundosjes? Studimi i ri zbulon se çfarë do të ndodhë deri në vitin 2150
👁313
22/06/24
foto ilustruese ITALI-Hulumtimet e reja nga shkencëtarët italianë vlerësojnë se pjesë të Venecias do të zhyten deri në vitin 2150. Studimi u krye nga ekspertë në Institutin Kombëtar të Gjeofizikës dhe Vullkanologjisë, i cili analizoi të dhënat mbi rritjen e nivelit të baticës, shkruajnë mediat e huaja. Venecia është duke u përballur me përmbytjet gjithnjë […]