Zbuloni mënyrat e thjeshta për të balancuar sheqerin në gjak dhe për t’u ndjerë plot energji

Po bën ushtrime, po fle mirë, kujdesesh për atë që ha dhe megjithatë, ndihesh ende e lodhur. Si të ishte dikush që të rrëmben energjinë, por nuk mund ta gjesh arsyen. Ndoshta nuk është stresi apo shqetësimi që po të mundon, por niveli i sheqerit në gjak. Glukoza, pra sheqeri, është si karburanti i trupit. Kur ai ngrihet dhe bie papritur, ndihesh e uritur, e irrituar, e lodhur dhe ke dëshirë për diçka të ëmbël. Nuk është çështje force apo disipline, është thjesht çështje balancimi. Dhe e bukura është se mund ta rikthesh këtë balancë lehtësisht, mjafton të bësh disa...