Vitaminat më efektive për forcimin e sistemit imunitar

Këto janë vitaminat që forcojnë sistemin imunitar, si dhe ushqimet në të cilat mund t’i gjeni. 1.Vitamina C Me shumë mundësi e dini që vitamina C është një nga vitaminat më të dobishme për sistemin imunitar. Vepron si një antioksidant, që do të thotë se ka aftësinë të mbrojë trupin tuaj nga toksinat që mund të shkaktojnë inflamacion. Marrja e rregullt e vitaminës C është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të mirë, pasi trupi juaj nuk ka aftësinë ta prodhojë atë vetë. Për më tepër, nuk mund ta ruajë atë për përdorim në të ardhmen. Lajmi i mirë është...