Truri yt pastron vetveten gjatë gjumit, çfarë ndodh kur nuk fle mjaftueshëm?

Nëse mendonit se truri juaj “fle” kur ju flini, gaboheni rëndë. Në fakt, çdo natë kur flini, truri fillon një pastrim të thellë dhe mirëmbajtje kritike për shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Si punon truri gjatë gjumit? Imagjinoni trurin si një supermarket që pas mbylljes aktivizon një ekip pastrimi. Në këtë rol janë qelizat gliale, të cilat pastrijnë, rregullojnë dhe riparojnë trurin gjatë natës. Dy lloje kryesore: Astrocitet: Rregullojnë sinapset (lidhjet nervore), duke “prerë” ato të papërdorshme – si krasitja e degëve të thata. Mikroglia: Janë si sistemi imunitar i trurit – pastrojnë mbeturinat dhe luftojnë inflamacionin. Ky proces është...