Shumë njerëz mbi moshën 60 vjeç besojnë se është tepër vonë për të ndryshuar zakonet e vjetra, madje edhe ato të dëmshme si konsumimi i rregullt i pijeve të gazuara ose shtimi i tepërt i kripës në ushqim. Por studimet tregojnë se përmirësimi i stilit të jetesës është i mundur në çdo moshë dhe sjell […]

Osteoporoza është një nga sfidat më serioze të shëndetit publik, pasi rrit ndjeshëm rrezikun e frakturave në legen, shpinë dhe gjymtyrët e sipërme. Deri më sot, ne dimë se zakone të tilla si pirja e duhanit, mungesa e gjumit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit janë të lidhura ngushtë me osteoporozën. Përveç këtyre, faktorë që […]

Osteoporoza është një nga sfidat më serioze të shëndetit publik, pasi rrit ndjeshëm rrezikun e frakturave në legen, shpinë dhe gjymtyrët e sipërme. Deri më sot, ne dimë se zakone të tilla si pirja e duhanit, mungesa e gjumit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit janë të lidhura ngushtë me osteoporozën. Përveç këtyre, faktorë që […]

Shëndeti ynë ndikohet jo vetëm nga sëmundjet apo traumat, por edhe nga zakonet e vogla të përditshme, të cilat shpesh kalojnë pa u vënë re. Ekspertët paralajmërojnë se këto zakone, megjithëse duken të padëmshme, mund të kenë pasoja serioze në afatgjatë për organet jetësore të trupit. Për shembull, frymëmarrja me gojë thanë rrugët e frymëmarrjes […]

Nga Steve Jobs që hante vetëm karota, te Elon Musk që planifikon ditën në intervale prej 5 minutash: zakonet befasuese të gjeniut të teknologjisë dhe biznesit Të mëdhenjtë e botës së teknologjisë dhe biznesit shpesh duken të ndryshëm nga njerëzit e zakonshëm, jo vetëm për idetë e tyre, por edhe për zakonet e përditshme. Ja […]

Opinionet dhe zakonet rreth të ushqyerit ndryshojnë.Disa preferojnë të hanë vakte të shpeshta dhe të vogla gjatë gjithë ditës, ndërsa të tjerë ndjekin një orar më të strukturuar me tri vakte kryesore. Por sa ndikon frekuenca e vakteve në shëndet, peshë dhe metabolizëm? Disa teori sugjerojnë se ngrënia e shumë vakteve të vogla mund ta […]

Opinionet dhe zakonet rreth të ushqyerit ndryshojnë. Disa preferojnë të hanë vakte të shpeshta dhe të vogla gjatë gjithë ditës, ndërsa të tjerë ndjekin një orar më të strukturuar me tri vakte kryesore. Por sa ndikon frekuenca e vakteve në shëndet, peshë dhe metabolizëm? Disa teori sugjerojnë se ngrënia e shumë vakteve të vogla mund […]

Zakonet e përditshme që zgjedhim të ndjekim si pirja e duhanit, konsumi i alkoolit dhe mungesa e aktivitetit fizik nuk janë thjesht zgjedhje momentale, por kanë pasoja afatgjata që mund të shfaqen më herët nga sa mendojmë. Një studim i ri nga Universiteti i Shkencave të Aplikuara Laurea në Finlandë tregon se këto zakone të […]

Pashkët e vitit 2025 konfirmohen si ndër më të shtrenjtat e dekadës.Përballë një inflacioni të qëndrueshëm dhe të gjithanshëm, familjet europiane përballen me zgjedhje të vështira mes ruajtjes së traditës dhe nevojës për kursim. Ndërkohë që zakonet e konsumit po pësojnë ndryshime të thella, lidhja me simbolikat festive mbetet e fortë. Vetëm një në gjashtë […]