Biskotat e përgatitura vet në shtëpi kanë një shije krejtësisht tjetër. Ato mund t’i shijoni për mëngjes, pas dreke apo edhe pasdite për të ëmbëlsuar ditën tuaj. Të kombinueshme me mjaltë, çokollatë të shkrirë, reçel dhe sheqer pluhur këto biskota kanë për t’u pëlqyer të gjithë familjes. Provojini me recetën që ju sugjeron AgroWeb.org dhe […]

Kjo ëmbëlsirë do t’ju lërë të kënaqur! Petë sfoliatë të pjekura e krokante të shoqëruara me kremin më fantastik që keni provuar. Ndiqni me kujdes hapat e shpjeguar në recetë, sidomos për përgatitjen e kremit, dhe përgatiteni që sot. Madje mund ta përgatisni edhe për festa apo gëzime familjare pasi është një ëmbëlsirë që përveç […]

Tradita shqiptare e përgatitjes së ëmbëlsirave është fantastike. Me shurup a me sherbet, me fruta të thata, a arra dhe bajame, a me mollë e me karrota, shije të ndryshme, të gjitha të mrekullueshme që të ndjellin e kënaqin oreksin e nepsin menjëherë. Por fantazia e amvisave në kuzhinë është magjike. Së fundmi, një recetë […]

Nëse e gjeni veten të dëshpëruar dhe “ngushëlloheni” me ëmbëlsira, atëherë kjo është një shenjë se varësia ndaj sheqerit është e vërtetë. Sheqeri synon qendrën e kënaqësisë së trurit për të çliruar hormonin e ndjenjës së mirë dopamine. Pason një rreth vicioz ku ngrënia e sheqerit rrit dopaminën dhe rritja e dopaminës rrit dëshirat për […]

Humbja e kilogramëve të padëshiruar shpesh kthehet në sfidë. Në vend që të ndalni çokollatën apo të reduktoni sasinë e karbohidrateve, profesori britanik Franklin Joseph këshillon që çelësi i një diete të suksesshme ka të bëjë në fakt me gjërat që pini. Pra, lëngje të gazuara, lëngje frutash, kafe me qumësht apo edhe të ashtuquajturat […]

Një studim nga Universiteti i Leeds-it ka zbuluar se markat e njohura si Ella’s Kitchen dhe Heinz prodhojnë ushqime për bebe me përmbajtje të lartë sheqeri dhe vlera të ulëta ushqyese, duke rrezikuar zhvillimin e shëndetshëm të fëmijëve. Analiza e 632 produkteve të destinuara për fëmijët nën tre vjeç tregoi se 41% e vakteve kryesore […]

Krem karameli është një ëmbëlsirë e lehtë dhe e shpejtë për t’u përgatitur. Receta klasike është shumë e thjeshtë dhe kërkon vetëm tre përbërës. AgroWeb.org ju sugjeron që në vend të sheqerit të përdorni mjaltin, por edhe një mënyrë të veçantë përgatitjeje. Siç jemi mësuar karamelin e hedhim në fund të tasave, ndërsa me këtë […]

Kur përpiqemi të mbajmë dietë ose të ushqehemi shëndetshëm, në njëfarë mënyre kjo është kur gjithmonë dëshirojmë diçka të ëmbël. Janë disa ushqime që mund të zvogëlojnë dëshirën për ëmbëlsirat dhe ato duhen ngrënë që në mëngjes. Yndyrnat e shëndetshme mund të ndihmojnë absolutisht në reduktimin e dëshirave për sheqer, veçanërisht kur konsumohen në mëngjes. […]

Diabetikët duhet të tregojnë shumë kujdes me ushqimin ashtu si edhe me lëngjet. Ata duhet të heqin dorë nga ëmbëlsirat e përpunuara dhe karbohidratet e tjera të rafinuara, të cilat rrisin ndjeshëm nivelet e sheqerit. Nga ana tjetër ka disa ushqime e pije të përditshme, të cilat është e pamundur t’i shmangesh aq lehtë. Miliona njerëz […]

Zbatimi i një regjimi më të shtrënguar ushqimor kërkon disa elementë të rëndësishëm: mendësinë e duhur, aktivitetin fizik dhe një plan ushqimor që plotëson shumë nevoja të organizmit. Por, cilat katër gabimet që bëni në nisjen e dietës, të cilët pengojnë suksesin e saj? Zgjedhja e ushqimeve të lehta Në ditët e sotme, tregjet janë […]