T’u përgjigjesh mesazheve të punës jashtë orarit, qoftë në mbrëmje, fundjavë apo gjatë festave, është bërë një praktikë e zakonshme për shumë punonjës. Por sipas hulumtimeve të fundit, kjo sjellje po rrezikon seriozisht shëndetin mendor dhe fizik. Studiuesit theksojnë rëndësinë e asaj që quhet “shkëputje psikologjike nga puna”, një proces thelbësor që ndodh kur një […]

Studimet e fundit tregojnë se fëmijët që marrin telefon të parë para moshës 13 vjeç mund të kenë probleme emocionale më vonë gjatë jetës. Ata raportojnë ankth më të lartë, depresion të lehtë, vetëvlerësim të ulët dhe vështirësi në menaxhimin e stresit, gjë që tregon ndikimin e hershëm të teknologjisë në zhvillimin emocional të fëmijëve. […]

Natën midis 25 dhe 26 tetorit 2025, në orën 03:00 të mëngjesit, akrepat do të lëvizin një orë pas, duke kaluar nga ora verore në atë dimërore. Ky ritual i përvitshëm, që ndodh dy herë në vit, vazhdon të ngjallë debat – jo vetëm për komoditetin, por edhe për shëndetin publik. Një zakon i vjetër […]

Çdo vjeshtë, kur ora kthehet një orë pas, shumë njerëz festojnë idenë e një “ore shtesë gjumi”. Por a ndikon vërtet ky ndryshim në shëndetin dhe humorin tonë?Ekspertët thonë se kalimi në orën dimërore është më i butë se ai i pranverës, i cili lidhet me shtim të aksidenteve rrugore dhe rritje të rasteve të […]

Ndërrimi i orës, një praktikë që ndodh dy herë në vit, mund të ketë pasoja negative për shëndetin e njeriut. Ekspertët paralajmërojnë se kjo lëvizje e thjeshtë e akrepave mund të ndikojë në shëndetin tonë fizik dhe mendor, duke shkaktuar nga lodhje e humor të ulët, deri te rritja e rrezikut për atak në zemër […]

Shumë prej nesh përdorin numërues hapash, por e dimë vërtet sa hapa duhet të bëjmë çdo ditë për të përmirësuar shëndetin dhe pamjen fizike? Për vite me radhë kemi dëgjuar se “shifra e artë” është 10.000 hapa në ditë, por për shumë persona me ritme të ngjeshura jete, ky synim është shpesh i paarritshëm. Megjithatë, […]

Një studim i University of Texas ka treguar se shkrimi i përditshëm i emocioneve dhe mendimeve në një ditar ka ndikim të madh në shëndetin mendor. Pjesëmarrësit që mbajtën ditar për 3 javë raportuan ulje të stresit, më pak ankth dhe një gjumë më të qetë. Studiuesit shpjegojnë se shkrimi ndihmon tru-n të organizojë mendimet […]

Nëse keni vështirësi të ngriheni nga një karrige ose nga tualeti pa përdorur duart për mbështetje, mund të jetë koha për të rivlerësuar shëndetin tuaj. Ndërsa kjo lëvizje mund të duket e parëndësishme, në të vërtetë zbulon shumë rreth procesit të plakjes së shëndetshme, pasi është një tregues i rëndësishëm i brishtësisë, një gjendje që […]

Legjendat urbane na kanë shoqëruar gjithë jetën, sidomos kur bëhet fjalë për shëndetin. Më poshtë do të gjeni një listë me disa prej pretendimeve dhe këshillave mjekësore që janë ose nuk janë të vërteta 8 Gota Ujë Në Ditë? Nuk është e nevojshme të numëroni gotat. Studimet kanë treguar që njerëzit që pijnë një gotë ujë kur […]

Mandarinat janë janë fruta të njohura citrus, të ngjashme me portokallet, por më të vogla dhe më të lehta për t’u qëruar. Ato kanë shije më të ëmbël dhe janë shumë të pasura me lëndë ushqyese. Mendoi se ishte lodër, qeni kafshon baterinë e cila përfshihet nga zjarri brenda një shtëpie në Karolinën e Veriut […]