Mëngjesi është një vakt i rëndësishëm për shëndetin e zemrës dhe presionin e gjakut. Mjekët dhe specialistët e ushqimit theksojnë se një mëngjes i shëndetshëm ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut dhe ruajtjen e tij brenda kufijve të sigurt. Dr. Cheng-Han Chen, kardiolog, shpjegon se mëngjesi përmirëson shëndetin e zemrës, duke ndihmuar gjithashtu në […]

Ka çajra bimorë që reduktojnë stresin dhe qetësojnë, duke ulur kështu në mënyrë natyrale presionin e gjakut. Çaji me xhenxhefil përmban përbërës anti-inflamator që mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut. Çaji jeshil njihet për përmbajtjen e katekinës, antioksidantë të fuqishëm që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe kontribuojnë në shëndetin e zemrës. Ato […]

Konsumimi i sasive të mëdha të alkoolit mund të rrisë presionin e gjakut në nivele jo të shëndetshme. Pirja e më shumë se tre pijeve në të njëjtën kohë rrit presionin e gjakut përkohësisht, ndërsa pirja e vazhdueshme mund të çojë në probleme afatgjata. Për të kuptuar se sa shumë alkool është shumë dhe se […]

Tashmë ndodhen në banakun e tregut të fruta-perimeve, por edhe të supermarketit. Shalqinjtë janë zgjedhja ideale e frutave për ata që nuk pëlqejnë të pinë ujë, pasi përmban 92% ujë, gjë që e bën atë një zgjidhje ideale hidratuese për trupin. Megjithatë, përfitimet e ngrënies së shalqirit janë shumë më tepër. Rregullon presionin Përbërja e […]

Një studim i ri zbulon se edhe një gotë e vetme pije alkoolike në ditë mund të rrisë presionin e gjakut si tek burrat ashtu dhe te gratë pa hipertension ekzistues. Shumë njerëz kanë probleme me presionin e lartë të gjakut, i njohur edhe si hipertension, i cili konsiderohet si një “vrasës i heshtur”, pasi […]