Vera është afër dhe të shumtë janë ata që janë në kërkim të dietës perfektë që do t’i shpëtojë nga kilogramët e tepërt. Disa e kërkojnë zgjidhjen duke ndjekur ‘dieta magjike’ apo ‘dieta me yje’ apo ‘dieta mrekullibërëse’, etj… Mendimi i ekspertëve, dieta e duhur dhe stërvitja janë mënyra më e përshtatshme për të humbur […]

Kini kujdes kur blini fruta dhe perime, sepse siç thonë dietologët, vetëm ato që janë sezonale dhe afër klimës ku jetoni, do të kenë një efekt të vërtetë të dobishëm në organizëm. Frutat që janë pjekur artificialisht mund të dëmtojnë sistemin imunitar. Nëse blini luleshtrydhe në dhjetor, sigurisht që ato nuk janë pjekur në diell, […]