Farat dhe speci janë të pandashëm në përmbajtjen e vitaminës C Farat e specit jemi mësuar t’i hedhim në kosh përpara çdo gatimi të perimes. Megjithatë, këto fara bardhoshe kanë të njëjtat vlera si speci vetë. Speci dhe farat e tij janë të dobishme kundër sëmundjeve kardiovaskulare dhe mbajtjen e kolesterolit në nivele të ulëta. […]

Kur vendosim të fillojmë një dietë për të humbur peshë, një nga shqetësimet e zakonshme është zgjedhja e menusë. Për këtë është e rëndësishme të kemi një menu javore të ndryshme dhe të pasur me vlera ushqyese. Kombinimi i duhur i ushqyesve shmang tendencën e tudnimit dhe nuk rrezikojmë të hamë të njëjtat gjëra gjithmonë. […]

I madhi Che Guevara nuk mund të bënte pa të, i njohur dhe si çaji argjentinas, yerba mate (barishtja mate) është një pije e bëra nga gjethet e thara dhe të copëtuara të një bime që rritet spontanisht në Amerikën e Jugut. E pasur me kafeinë, që është substanca e për përqëndrimin pas kafesë, ka […]

Mund të duket e pazakonte, por nuk janë të pakte emrat e famshëm që nuk lodhen duke ngrenë çdo ditë të njëjtën ushqim. Rita Ora e ka të përcaktuar menunë e mëngjesit. Ajo është gjithmonë njësoj: të bardha veze me salmon. Ose vezë të ziera me salmon dhe kaq. Pjesa tjetër e ditës i rezervon […]

Shpesh pesha e tepërt vjen dhe si pasojë e ushqimeve që konsumojmë që janë pak të shëndetshme. Konsumi i ëmbëlsirave me sheqer të rafinuar është armiku numër një. Fokusohuni tek frutat, biskotat integrale, perimet, çajrat etj. Nëse ju pëlqejnë ëmbëslirat, përdorni mjaltin apo fruta. Burimi

Çdo ditë, qindra dieta të reja dhe programe stërvitore që heqin kilogramët e tepërt “mbijnë” në internet. Edhe pse disa prej tyre janë efektive, një mbidozë informimi e bën të vështirë përzgjedhjen për ata që duan të dobësohen. Për të ndihmuar këta persona, një trajnere personale australiane ka dhënë disa këshilla, falë të cilave ajo […]

Ka shumë kremra antiplakje që premtojnë t’ju japin lëkurë të re, por që kushtojnë shumë. Një nutricioniste angleze ka zbuluar se çfarë duhet të hani në mënyrë që të mos keni probleme me rrudhat. Lily Soutter tregon për “Daily Mail” ushqimet dhe pijet që u duhen të gjitha femrave. Top Channel Burimi

Mjekja pediatre në Pediatrinë e QSUT-së, Irena Gjoni, është shprehur se ka pasur fluks pacientësh, i cili shtohet gjatë kësaj periudhe për shkak të virozave gripale që qarkullojnë. Ajo tha se vetë ajo brenda turnit 12 orësh, ka pasur deri në 100 vizita në ditë. Ajo tha gjithashtu se mjekët janë të detyruar të shërbejnë […]

Foto ilustruese TIRANË- Prej gati 30 minutash, i gjithë vendi ishte në terr total. Por probleme nuk ka pasur vetëm në vendin tonë, por edhe në vende të tjera të rajonit. Pas vendit tonë, edhe disa pjesë të Malit të Zi janë gjithashtu pa energji elektrike si në Budva, Bar, Risno dhe në Podgoricë. Në […]

Studiuesit nga Shkolla e Shëndetit Publik Johns Hopkins Bloomberg dhe Instituti Kombëtar i Shëndetit në Maryland kanë zbuluar dy faktorë që rrisin në mënyrë drastike shanset për migrenë. Rezultatet e hulumtimit tregojnë se mbajtja e higjienës së mirë të gjumit, të shkosh në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë dhe të sigurohesh që të […]

Juli ishte mëngjesin e sotëm i ftuar në studion e “Wake Up” për të folur më shumë për eksperiencën e tij në Big Brother dhe jo vetëm. Ke pasur mjaft komente pozitive dhe njerëz që të kanë mbështetur. Çfarë mund të thuash për këtë? “Popullariteti si sasi nuk më bëri shumë përshtypje sepse atë e […]

Ushqimi i falsifikuar është një industri shumë miliarda dollarësh. Çdo ditë, konsumatorët mashtrohen të blejnë ushqime të etiketuara dhe të falsifikuara pa e vënë re. Jo vetëm që këto produkte janë të një cilësie më të dobët, por disa mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj. Vaj ulliri – Ka pasur raste kur vaji […]