Nëse dëshironi të humbni peshë, por nuk keni kohë, vullnet apo aftësi të mjaftueshme për të ushtruar çdo ditë, ka zakone të thjeshta që mund t’ju ndihmojnë të hiqni pa mundim kilogramët e tepërt. Edhe pse aktiviteti fizik është thelbësor për shëndetin dhe formimin e trupit, ai nuk është një prioritet për shumë njerëz. Për […]

Instituti Max Planck për Zhvillimin Njerëzor ka publikuar një studim i cili tregon se të ngrënit ngadalë nxit dëshirën për të ngrënë më shumë fruta dhe perime. Vaktet më të gjata se 10 minuta, sipas studimit, ndihmojnë dhe fëmijët të konsumojnë më shumë jeshillëqe. Ekipi testoi ndikimin e gjatësisë së vaktit në ushqimin duke përfshirë […]

Nëse jetoni me ritmin e shpejtë të përditshmërisë dhe përpiqeni të arrini gjithçka gjatë ditës, ka shumë mundësi që të krijoni pak kohë për të gatuar. Megjithatë, ky nxitim në mënyrën e të ushqyerit, përveç faktit që mund t’ju lodh, mund t’ju shkaktojë edhe probleme shëndetësore, të cilat mund të shmangen nëse praktikoni të hani […]

Trajneri i Shqipërisë, Sylvinho, ka folur në emisionin e televizionit Klan, Eurozone, në prag të ndeshjes së dytë të Euro 2024, atë kundër Kroacisë. – A mund të marrim rezultat me Kroacinë? “T’i marrim gjërat ngadalë. Është një gëzim që jemi këtu. Kemi bërë një rrugëtim fantastik për të ardhur deri këtu. Sigurisht, jemi në […]