Eksperti i mirënjohur i Serisë A, Siavoush Fallahi, ishte i ftuar në emisionin Koha Shtesë. Fallahi foli sa i përket Kristjan Asllanit dhe mënyrës sesi po komentohet lojtari ynë në Itali. Për të, nuk ka një paragjykim për faktin se vjen nga Shqipëria, ndërsa nga ana tjetër nuk ngurroi që ta durtrokiste. ?“E pashë Kristjan Asllanin […]

Duhani vazhdon të jetë një nga kërcënimet më të mëdha për shëndetin publik në botë. Pavarësisht paralajmërimeve të vazhdueshme, shumë njerëz ende e nënvlerësojnë dëmin që ai shkakton. Ekspertët shëndetësorë theksojnë se pirja e duhanit ndikon negativisht pothuajse në çdo organ të trupit. Nga sëmundjet e zemrës, te kanceri dhe deri te problemet me frymëmarrjen […]

Qëndrimi i hidratuar është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për shëndetin tënd të përgjithshëm. Të jesh i hidratuar ndihmon në: Përmirësimin e performancës fizike, sidomos gjatë ushtrimeve ose gjatë ditëve të nxehta, Parandalimin e dhimbjeve të kokës, që shpesh lidhen me dehidratimin; Rregullimin e sistemit tretës, duke ndihmuar në parandalimin […]

Në Itali diskutohet për fitoren e ikur nga duart të Interit në “Tardini”, kundër Parmës. Në fakt, duke marrë parasysh epërsinë e zikaltërve me dy gola në pushimin e pjesës së parë, tri pikët dukeshin të sigurta për ta. Sidoqoftë, ekziston ajo gjë, e vetëdijshme ose jo, që të futet në mendime dhe ndikon në […]

Ndërsa shumë njerëz mendojnë se rendi i ushqimeve në pjatë nuk ka rëndësi, ekspertët thonë të kundërtën. Praktikat e ushqyerjes të huazuara nga dieta e njerëzve me diabet mund të ndihmojnë edhe ata që duan të kujdesen për shëndetin e tyre. Një nga rekomandimet kryesore është të hani ushqimet në një rend të caktuar për […]

Një orë para në agim të së dielës do të ndryshojë orarin tonë, duke shënuar fillimin e periudhës së kursimit të energjisë, por kjo ndihmon vetëm në shfrytëzimin më të madh të dritës natyrale. Ky sistem, i miratuar për herë të parë gjatë Luftës së Parë Botërore dhe i zbatuar përfundimisht në vitin 1972, fillimisht […]

Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek aftësia për t’u përqendruar në punët e përditshme, por edhe tek emocionet tuaja. Gjumi ndihmon në balancimin e hormoneve. Në mungesë të tij, hormonet e urisë dalin jashtë shinave dhe rrisin ndjesinë e oreksin. Përpos kësaj, ngopja nuk ndodh kurrë. Ndaj nuk është rastësi që kur jeni të […]

Përdorimi i përsëritur i vajit të skuqur është mjaft i dëmshëm për organizmin e njeriut. Dy janë arsyet e reja të zbuluar. Së pari mund të provokojë edhe ndryshim gjenetik, por jo vetëm. Ndikon edhe si një toksinë që ndikon në krijimin dhe shtimin e qelizave tumorale, kryesisht tek femrat, në nxitjen e tumorit të […]