Shkencëtarët zhvilluan një studim ku dy grupe njerëzish u vunë në një dietë me gluten të ulët, bazuar ose në tërshërë, ose në oriz. Rezultatet e tyre për mirëqenien ishin befasuese. Ky studim i përbashkët nga Universitetet e Finlandës Lindore dhe Turunit krahasoi ndikimin e dietave me gluten të ulët, bazuar në tërshërë ose oriz, […]

E njohur si një nga perimet më të shëndetshme, karota nuk është vetëm e shijshme dhe e lehtë për t’u përfshirë në çdo dietë, por edhe një burim i jashtëzakonshëm përfitimesh për organizmin e njeriut. E pasur me vitamina, minerale dhe fibra, karota konsiderohet një “superushqim” që ndihmon në forcimin e imunitetit, përmirësimin e shikimit […]

Të kesh kocka të forta është çelësi për një jetë plot energji dhe aktivitet. Për këtë arsye, më poshtë kemi listuar pesë ushqime që na ndihmojnë të qëndrojmë të fortë dhe të shëndetshëm. Produktet e qumështit Qumështi, kosi dhe djathi janë ushqime të pasura me kalcium, i cili është materiali kryesor ndërtues i kockave tona. […]

Zgjimi herët në mëngjes është kthyer në zakon për shumë njerëz të suksesshëm, por përfitimet që ai sjell shkojnë përtej produktivitetit. Studimet e fundit dhe përvoja e shumë individëve tregojnë se një rutinë e rregullt në orët e para të ditës mund të ketë ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin mendor dhe trupor. Zgjimi herët – […]

Në një intervistë me Richard Attias, një prej organizatorëve të Forumit Ndërkombëtar FII që u mbajt në Tiranë, kreu i qeverisë, Edi Rama ka treguar se si arti e ndihmon në punën e përditshme të tij si Kryeministër i vendit. Ai u shpreh se gjatë takimeve të tij vizaton, duke shtuar se e ndihmon të […]

Materialet e publikuara nga “Diaspora Shqiptare” janë të mbrojtura nga të drejtat e autorit. Rishpërndarja, riprodhimi, modifikimi apo përdorimi i tyre, i pjesshëm ose i plotë, pa lejen e shprehur të redaksisë, është i ndaluar dhe shkel ligjet mbi të drejtat e pronës intelektuale.

Nga Platoni te Aristoteli, të gjithë bien dakord se e qeshura shëron. Por sot, neuroshkencëtarët po e çojnë këtë njohuri edhe më tej: e qeshura duket se është një aleat i papritur i trurit tonë, veçanërisht për të mësuarit dhe memorizimin. Sipas shkencëtarëve, e qeshura aktivizon shëndetin shumë më tepër sesa një buzëqeshje e thjeshtë, ajo […]

E njohur si një nga perimet më të shëndetshme, karota nuk është vetëm e shijshme dhe e lehtë për t’u përfshirë në çdo dietë, por edhe një burim i jashtëzakonshëm përfitimesh për organizmin e njeriut. E pasur me vitamina, minerale dhe fibra, karota konsiderohet një “superushqim” që ndihmon në forcimin e imunitetit, përmirësimin e shikimit […]

E njohur si një nga perimet më të shëndetshme, karota nuk është vetëm e shijshme dhe e lehtë për t’u përfshirë në çdo dietë, por edhe një burim i jashtëzakonshëm përfitimesh për organizmin e njeriut. E pasur me vitamina, minerale dhe fibra, karota konsiderohet një “superushqim” që ndihmon në forcimin e imunitetit, përmirësimin e shikimit […]

Tretja e mirë është çelësi i një organizmi të shëndetshëm. Ushqyerja me produkte të pasura me fibra, enzima natyrale dhe përbërës anti-inflamatorë mund të përmirësojë ndjeshëm funksionin e sistemit tretës. Më poshtë janë 10 fruta dhe perime që rekomandohen për një tretje më të lehtë dhe të shëndetshme: 1. Banania E pasur me fibra të […]