Në një botë gjithnjë e më të zënë dhe stresuese, kujdesi për veten është kthyer në një domosdoshmëri. Ekspertët e shëndetit rekomandojnë disa zakone të thjeshta, por shumë efektive, që mund të bëjnë ndryshim të madh në energjinë dhe mirëqenien tuaj të përditshme. -Filloni ditën me ujë – Një gotë ujë sapo zgjoheni ndihmon trupin […]

Nëse mendoni të shkoni në palestër 3 ose 4 herë në javë është e mjaftueshme për një jetë aktive, ndoshta duhet ta ri-mendoni. Sipas nutricionistes Andrea Canas Onzain, aktiviteti i përditshëm fizik është po aq i rëndësishëm sesa seancat në palestër. Në një postim të fundit në Instagram, ajo shkruan: “Nëse shkoni në palestër disa herë […]

Me kalimin e moshës, ju mund të humbisni më shumë vitamina dhe minerale nga sa merrni me anë të ushqimit. Siç mund ta dini tashmë, mugesa e tyre në organizëm mund të shoqërohet me simptoma dhe shqetësime të ndryshme shëndetsore. AgroWeb.org ju njeh më poshtë me vitaminat dhe mineralet me të rëndësishme, për të cilat […]

Qëndrimi i hidratuar është një nga gjërat më të mira që mund të bësh për shëndetin tënd të përgjithshëm. Të jesh i hidratuar ndihmon në: Përmirësimin e performancës fizike, sidomos gjatë ushtrimeve ose gjatë ditëve të nxehta, Parandalimin e dhimbjeve të kokës, që shpesh lidhen me dehidratimin; Rregullimin e sistemit tretës, duke ndihmuar në parandalimin […]

Dashi Ditë intensive, por vendosmëria juaj ju ndihmon të arrini një qëllim të rëndësishëm. Dëshira për t’u sqaruar është e fortë, por shmangni detyrimin e kohës. Demi Një përballje e drejtpërdrejtë ju lejon të zhbllokoni një situatë në pritje. Nëse doni të ndërtoni diçka solide, duhet të jeni më të hapur ndaj dialogut. Binjakët Do […]

Librat e shenjtë të besimeve të ndryshme fetare e kanë përshkruar shegën si frutin që jep jetë. Shega i përmbahet tërësisht reputacionit të saj, sepse si frut nuk ka të sharë dhe arrin të parandalojë e shërojë shumë probleme shëndetësore. Të mirat që vijnë nga konsumimi i shegës janë të provuara shkencërisht dhe përfshijnë aftësinë […]

Deputetja e Partisë Demokratike, Jorida Tabaku, në një intervistë televizive, argumentoi se taksa e sheshtë ka rezultuar më efektive sesa taksa progresive në Shqipëri. Sipas Tabakut, vende me karakteristika dhe zhvillim ekonomik të ngjashëm me Shqipërinë përfitojnë më shumë nga një sistem i tillë tatimor, pasi ai ndihmon në rritjen e të ardhurave në buxhetin […]