Një nga shkaqet e shfaqjes së ankthit në vjeshtë është reduktimi i orëve të ditës, që përkthehet në më pak ekspozim në diell dhe më pak vitaminë D, pra ulje të niveleve të serotoninës. Të dy faktorë që ndikojnë në një gjendje jo të mirë emocionale. Gjithashtu, një rritje e hormonit të melatoninës, tenton t’ju […]

Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që njerëzit sot përballen më shumë është stresi dhe të gjithë efektet e tjera që ai lë pas si lodhje e vazhdueshme apo pagjumësi. Pra siç […]

Nëse nuk ndiheni mirë, keni ngërçe në stomak dhe vraponi drejt tualetit, atëherë mund të jeni helmuar nga ushqimi. Sipas “The Sun”, helmimi nga ushqimi mund të shkaktohet nga ngrënia e diçkaje që është kontaminuar me mikrobe. Ka disa arsye pse mund të ndodhë dhe çdo lloj ushqimi mund të shkaktojë helmim. Këtu keni gjithçka […]

Një punë e re shoqërohet edhe me shumë stres, kjo sepse ka shumë detyra të reja për t’i mësuar, ndodheni në një ambient të ri ku do ta kaloni të shumtën e ditës dhe  takoni njerëz të ri të cilët kanë konsoliduar një marrëdhënie mes kolegësh në mesin e tyre. Fillimi i një pune të […]

Sipas një sondazhi 61% e grave dhe 72% e burrave mendojnë se dashuria në shikim të parë është e vërtetë. Sa i përket shkencës, ka një arsye pse mund të ndiheni kështu. Herën tjetër që mendoni se jeni duke u dashuruar sapo fillon takimi i parë, ose nëse ndiheni sikur ju dhe partneri juaj aktual […]

Nëse keni qenë duke luftuar me fryrjen e barkut, nuk jeni vetëm! Për fat të mirë, dietologia e njohur Abbey Sharp, zbulon një këndvështrim të ri dhe tejet befasues për shkaqet e fryrjes së barkut. Përse ndiheni të fryrë? “Arsyeja e vërtetë që ndiheni të fryrë mund të jetë sepse nuk po konsumoni mjaftueshëm ushqim”, thotë […]

Besohet gjerësisht se gjumi është një proces rinovues dhe rigjenerues për të gjithë trupin! Megjithatë, gjumi mund të kthehet shumë lehtë nga miku ynë në armik, nëse i kënaqemi pa asnjë kufi. Gjumi i tepërt mund të ketë efekte anësore, kështu që mund të dëshironi të mendoni dy herë përpara se ta bëni përsëri. Mund […]

Mund të ju ketë ndodhur që pikërisht në këto ditë të nxehta të ndiheni më të rraskapitur se zakonisht. Pa ndonjë arsye të qartë, na duket që ndihemi më të lodhur se zakonisht në ditë me temperatura të larta, megjithatë ka një shpjegim për këtë, shkruan The Independent. “Kur moti është i ngrohtë, trupat tanë duhet […]