Kur ndihesh i ngarkuar, zgjidhja mund të jetë më afër nga sa mendon: në natyrë. Qëndrimi për vetëm 20 minuta në ambient të hapur, sidomos në natyrë, ul nivelin e kortizolit – hormonit të stresit, ka zbuluar një studim suedez. Kontaktet me natyrën ndikojnë pozitivisht në shëndetin mendor, duke përmirësuar humorin, reduktuar ankthin dhe rritur […]

Pas përfundimit të rrugëtimit të tij në Big Brother VIP Albania, Aldo Marku ishte i ftuar në Fan Club, ku ndau me publikun reflektimet e para pas daljes nga shtëpia më e famshme në vend. I pyetur nga moderatorja se cila ishte gjëja më e çuditshme që ka dëgjuar ose lexuar për veten që nga […]