Ngrënia vonë në mbrëmje mund të ketë pasoja serioze për shëndetin, sipas një studimi të ri të publikuar nga Journal of Clinical Endocrinology. Sipas studiuesve, konsumimi i ushqimit pas orës 20:00 ndikojnë negativisht në metabolizëm, përkeqësojnë cilësinë e gjumit dhe zvogëlojnë përqendrimin gjatë ditës tjetër. Personat që hanë në orët e vona kanë tendencë të djegin […]

A zgjoheni shpesh të uritur edhe pse keni ngrënë darkë vonë? Ka arsye të habitshme pse ndodh kjo Njerëzit që hanë vonë natën kanë më shumë gjasa ta përballojnë mëngjesin pa shumë oreks, dhe ata që nuk e kanë ngrënë darkën ka të ngjarë ta përballojnë mëngjesin menjëherë. Megjithatë, ndonjëherë uria na zgjon pa asnjë […]

Metabolizmi është një proces i jetës që përfshin shpërbërjen dhe ndihmon në përdorimin e energjisë nga ushqimi që ne konsumojmë. Ky proces ndikon në shpejtësinë me të cilën trupi ynë konsumon energji dhe ka dy lloje kryesore: metabolizmin e shpejtë dhe atë të ngadaltë. Metabolizmi i Shpejtë: Ky tip metabolizmi ndodh kur trupit i duhet […]