Mendoni se po merrni mjaftueshëm vitaminë C? Edhe pse mungesa serioze e kësaj vitamine është e rrallë sot, shumë njerëz ende nuk konsumojnë sasitë e rekomanduara ditore. Deri në 41% e të rriturve nuk konsumojnë mjaftueshëm vitaminë C për shëndet optimal. Trupi juaj mund të dërgojë sinjale delikate shumë kohë para se të lindë një […]

Mendoni se po merrni mjaftueshëm vitaminë C? Edhe pse mungesa serioze e kësaj vitamine është e rrallë sot, shumë njerëz ende nuk konsumojnë sasitë e rekomanduara ditore. Deri në 41% e të rriturve nuk konsumojnë mjaftueshëm vitaminë C për shëndet optimal. Trupi juaj mund të dërgojë sinjale delikate shumë kohë para se të lindë një […]

Një në katër fëmijë shqiptarë shkon në shkollë pa ngrënë mëngjes, duke anashkaluar vaktin më të rëndësishëm të ditës. Të dhënat e Institutit të Shëndetit Publik tregojnë se rreth 25% e nxënësve nuk konsumojnë mëngjes, një zakon që rrit rrezikun e mbipeshës dhe obezitetit. Sipas raportit që mat sjelljet e shëndetshme të fëmijëve në moshë […]

Sheqeri industrial është një ndër përbërësit më problematik për regjimin e çdo personi në përditshmëri. Njihet si armiku kryesor i dietave për shkak të sasisë së madhe të kalorive që i jep trupit. Jo pa qëllim është një ndër ushqimet më të sulmuara pasi lidhet me shumë sëmundje si diabeti, obeziteti dhe sëmundjet e zemrës. […]

Nëse po kërkonit një sekret bukurie të çuditshëm, por me traditë të lashtë, ja ku vjen: gratë në Azi prej shekujsh konsumojnë “bird’s nest” që, po, është në thelb pështyma e një zogu të vogël të quajtur swiftlet. Por qëndroni me ne… sepse kjo nuk është aq e çuditshme sa duket kur sheh benefitet. “Bird’s nest” […]

Kryeministri Edi Rama po merr pjesë në eventin ‘Shqipëria Turistike 2030’, ku do të vendosen piketat e rrugëtimit të mëtejshëm drejt Shqipërisë në sektorin e Turizmit. Rama tha se rritja e numrit të turistëve nuk është më prioritet i parë, por synojnë rritjen e cilësisë dhe rritjen e numrit të turistëve që konsumojnë më shumë […]

Rrushi dhe fiqtë po hyjnë në stinë dhe së shpejti, ditë pas dite do t’i gjejmë më lehtë dhe me bollëk, qofshin në qytet apo në fshat. Ushqimet e pasura, me përbërës të rëndësishëm për trupin, nuk duhet të mungojnë në dietën tonë të përditshme, për sa kohë që nuk konsumohen në sasi të pakontrolluara […]

Në këtë periudhë të nxehti pothuajse të gjithë e ndjejmë veten si më të nervozuar dhe më agresiv me njerëzit. Mjekja psikiatre Irena Thoma e pohon këtë realitet dhe thekson se temperaturat e larta prekin drejtpërdrejt neuronet tek njerëzit. “I nxehti rrit zemërimin predispozitën për konflikt, u ngacmon neuronet, ka një korrelacion ndërmjet sistemit psikotik […]

Për miliona njerëz në mbarë botën, kafeja është pjesë integrale e rutinës së tyre të mëngjesit. Në Shtetet e Bashkuara, sipas një studimi të Drive Research, rreth 73% e qytetarëve konsumojnë kafe çdo ditë, qoftë një kafe klasike me filtër, ekspreso me akull apo një pije më të ëmbël dhe kremoze. Por pyetja që lind […]

Shqiptarët konsumojnë kripë gati tre herë me shumë se normat e rekomanduara. Për herë të parë është kryer një studim me qytetarë në Tiranë  ku rezultatet janë alarmante. “Rezultoi se konsumonim 13.8 gram kripë në 24 orë, ndërkohë që OBSH rekomandon më pak se 5 gram kripë në 24 orë”, shprehet mjeku. Konsumimi i tepërt […]