Ushqime thelbësore pas të 40-ave, si të mbani trupin të shëndetshëm dhe plot energji
Pas moshës 40 vjeç, trupi fillon të kalojë në një fazë me ndryshime fiziologjike të rëndësishme, metabolizmi bazal ngadalësohet, nivelet e estrogjenit bien dhe elasticiteti i enëve të gjakut zvogëlohet. Këto ndryshime e bëjnë më të vështirë humbjen në peshë dhe rrisin rrezikun për një sërë sëmundjesh. Megjithatë, duke bërë disa ndryshime të vogla në […]
Ushqimet që ju mbajnë të ngopur për më gjatë/ Si ta kontrolloni urinë në mënyrë natyrale
Ndjenja e urisë nuk fillon në stomak, siç mendojmë shpesh, por në gojë. Dhe ajo ndikohet shumë më tepër nga mënyra se si bëjmë blerjet sesa nga oreksi real. Shpesh hyjmë në supermarket me qëllime të mira, por shumëllojshmëria dhe tundimet në rafte na çojnë drejt zgjedhjeve impulsive. Zgjidhja? Përgatitja dhe strategjia. Sipas biologes dhe […]
Nutricionistët zbulojnë perime që rregullon sheqerin në gjak
Disa perime kanë aftësinë jo vetëm të parandalojnë sëmundjet, por edhe të mbështesin funksionet kyçe të organizmit, njëra prej tyre është brokoli. Ndoshta e keni dëgjuar që në fëmijëri si një “detyrim shëndetësor” në pjatë, por sot arsyeja për ta rikthyer në dietën tuaj është më e fortë se kurrë. Brokoli ndikon pozitivisht në rregullimin […]
Ja dy llojet e arrave që përmbajnë më shumë proteina se vezët
Arrat janë të pasura me lëndë ushqyese si fibra dhe proteina, dy elementë që ndihmojnë në ndjesinë e ngopjes, ngadalësojnë tretjen dhe stabilizojnë nivelet e sheqerit në gjak, duke ju ofruar energji të qëndrueshme gjatë ditës. Kur flasim në mënyrë specifike për përmbajtjen e proteinave, disa lloje arrash spikasin më shumë. Në fakt, disa prej […]
Arma e re vdekjeprurëse që mund të ndryshojë faktet në fushën e betejës Rusi-Ukrainë
Një armë e re mund të ndryshojë faktet në fushën e betejës në Rusi-Ukrainë. Këta janë dronët e rinj me fibra optike, një produkt i teknologjisë në zhvillim të vazhdueshëm. Ata përbëhen nga një bobina prej dhjetëra kilometrash kabllo me fibra optike që vendoset në fund të një droni dhe lidhet me operatorin, duke parandaluar […]
Pse është e rëndësishme të hani fibra dhe drithëra çdo ditë?
Ata që hanë shumë fibra dhe drithëra të plota çdo ditë kanë një rrezik më të ulët për sëmundje të ndryshme kronike jo-ngjitëse dhe janë përgjithësisht më të shëndetshëm, sipas një studimi të ri shkencor të kryer në emër të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH). Hulumtimet tregojnë se konsumimi i të paktën 25 gramëve fibra […]
Farat e linit, efektet pozitive dhe negative nga konsumi i tyre
Ato mund të jenë të vogla, por këto fara kanë një ndikim të fuqishëm në shëndetin tuaj. Ky artikull ju njeh me mënyrat e shumta që shtimi i farave të linit në recetat tuaja, mund të sjellë përfitime për shëndetin, si edhe disa këshilla që duhen marrë parasysh para se t’i përdorni. Të pasura me […]
Farat e Linit – Efektet Pozitive dhe Negative nga Konsumi i Tyre
Ato mund të jenë të vogla, por këto fara kanë një ndikim të fuqishëm në shëndetin tuaj. AgroWeb.org ju njeh me mënyrat e shumta që shtimi i farave të linit në recetat tuaja, mund të sjellë përfitime për shëndetin, si edhe disa këshilla që duhen marrë parasysh para se t’i përdorni. Të pasura me fibra […]
Pija që konsiderohet ‘ilaçi natyral’ për humbjen e peshës
Ndërsa ilaçet si Ozempic dhe të ngjashmet e klasës GLP-1 po fitojnë popullaritet të madh për efektin e tyre në rënien nga pesha, një trend i ri ka shpërthyer në rrjetet sociale: një pije natyrale me emrin ‘Oatzempic’. Çfarë është ‘Oatzempic’? Emri është një lojë fjalësh që i ngjan Ozempic, por përbërësit janë shumë më […]
Pse brokoli është një nga perimet më të shëndetshme që mund të hani
Brokoli është i njohur për përfitimet e tij mbresëlënëse shëndetësore dhe për faktin që është një nga perimet më ushqyese që mund të hani. Është i pasur me fibra, antioksidantë, vitamina esenciale dhe minerale që mbrojnë nga sëmundjet. Brokoli konsiderohet një superfuqi ushqyese falë pasurive të vetive të dobishme dhe densitetit të lëndëve ushqyese. Është […]