Çdo ditë dëgjohet shumë për ushqimin dhe se cila është dieta perfekte. Por sekreti qëndron në integrimin e përhershëm të ndryshimeve të vogla në përditshmërinë tonë, edhe gjatë pushimeve. Mos agjëroni gjatë gjithë ditës për të ngrënë vaktin e mbrëmjes, pasi kjo do të çojë në mbingrënie. Hani një meze të lehtë (p.sh. një sallatë) […]

Ka pasur 2.6 milionë vdekje të lidhura me alkoolin në të gjithë globin në vitin 2019, dhe Evropa kishte shkallën më të lartë të vdekjeve, sipas një raporti të ri të OBSH.Njerëzit kanë më shumë gjasa të vdesin nga problemet e lidhura me alkoolin në Evropë se kudo tjetër, sipas raportit të ri nga Organizata […]