Si ta dalloni nëse keni metabolizëm të shpejtë apo të ngadaltë
Metabolizmi është një proces i jetës që përfshin shpërbërjen dhe ndihmon në përdorimin e energjisë nga ushqimi që ne konsumojmë. Ky proces ndikon në shpejtësinë me të cilën trupi ynë konsumon energji dhe ka dy lloje kryesore: metabolizmin e shpejtë dhe atë të ngadaltë.
Metabolizmi i Shpejtë:
Ky tip metabolizmi ndodh kur trupit i duhet të shpërbëjë ushqimin dhe makromolekulat si sheqernat shpejt për të siguruar energji të menjëhershme për trupin.
Arsyet për një metabolizëm të shpejtë përfshijnë faktorë gjenetikë, ilaçe stimuluese, ose kushte shëndetësore si hipertiroidizmi, një gjendje ku gjëndra tiroide prodhon më shumë hormone tiroidale, duke rritur ritmin metabolik.
Problemet shëndetësore që mund të shkaktojë një metabolizëm i shpejtë përfshijnë nervozizëm, rrahje të parregullta të zemrës, humbje peshe të shpejtë dhe ndjesi të lodhjes.
Metabolizmi i Ngadaltë:
Ky metabolizëm do të thotë se trupit i duhet më shumë kohë për të shpërbërë ushqimin dhe për të shfrytëzuar energjinë.
Arsyet që ndihmojnë në ngadalësimin e metabolizmit mund të përfshijnë plakjen, ndryshimet hormonale (p.sh., menopauza) dhe përdorimin e disa medikamenteve si ato për trajtimin e konvulsioneve.
Problemet shëndetësore që lidhen me një metabolizëm të ngadaltë mund të përfshijnë hipotiroidizmin, një gjendje ku gjëndra tiroide prodhon më pak hormone, dhe sindromën e Cushing-ut, e cila ndikon në hormonin kortizol.
Shenjat e një metabolizmi të ngadaltë përfshijnë shtim peshe, lodhje, ngadalësim të aktiviteteve fizike dhe flokë të brishtë.
