Si të mbrohesh nga vapa ekstremale: Këshilla për shëndetin tënd këtë verë

Vera ka sjellë me vete ditë të nxehta, dhe temperaturat ekstreme mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tonë. Goditja nga vapa është një kërcënim i vërtetë, veçanërisht gjatë periudhave të nxehtësisë së madhe. Ja disa këshilla të thjeshta për të mbrojtur trupin dhe shpirtin gjatë ditëve të nxehta: 1. Pini shumë ujë Një nga rreziqet më të mëdha të vapës është dehidratimi. Kur temperaturat janë të larta, trupi humb shumë lëngje përmes djersës. Prandaj, është shumë e rëndësishme të pini ujë çdo orë, edhe nëse nuk ndiheni të etur. Pini ujë të ftohtë, por jo të ftohtë...