Sasia e gramëve të frutave arrore në ditë të cilën duhet patjetër ta hani, në mënyrë që truri juaj të jetë i shëndetshëm

Konsumimi i rregullt i frutave arrore mund të sjellë përfitime të konsiderueshme për funksionet njohëse të njerëzve të moshuar, duke ulur gjithashtu rrezikun për zhvillimin e demencës. Kështu konfirmon një studim i realizuar në Australi me pjesëmarrjen e 4.822 meshkujve dhe femrave mbi moshën 55-vjeçare, sipas të cilit individët që konsumonin më shumë se 10 gramë fruta arrore në ditë kishin kujtesë dhe aftësi mendore dukshëm më të mira sesa ata që nuk konsumonin fare. Hulumtimi, i udhëhequr nga Dr. Ming Li në University of South Australia, tregoi se përfshirja e frutave arrore në dietën e përditshme mund të përmirësojë...