Sa shpesh duhet t’i ndërroni çarçafët për një gjumë të mirë

Një shtrat i pastër nuk është vetëm një luks. Është shëndet, mirëqenie dhe kënaqësi në të njëjtën kohë. Të gjithë ne, në një moment të caktuar, e kemi injoruar këtë pjesë të rutinës sonë. E megjithatë, çështja nuk është aspak e parëndësishme. Kur dhe sa shpesh i ndërroni çarçafët ndikon në shëndetin , gjumin dhe humorin tuaj. Le të kalojmë direkt në temë. Shumica e ekspertëve të higjienës bien dakord, një herë në javë është frekuenca ideale për të ndërruar çarçafët. Dhe nëse djersitni shumë ose flini me kafshë shtëpiake , mund t’ju duhet t’i ndërroni ato më shpesh. Çarçafët...