Nutricionistët paralajmërojnë pasojat: Çfarë ndodh në organizëm nëse anashkaloni drekën?

Detyrimet e shumta dhe nxitimi i vazhdueshëm çojnë në çrregullime të vogla ose të mëdha të të ngrënit. Dhe shpesh ndodh që ne e anashkalojmë drekën për një arsye ose një tjetër. Ditën e nisim me mëngjes, jemi “në këmbë” gjithë ditën dhe më pas hamë një vakt të denjë në mbrëmje. Megjithatë, ky zakon mund të ketë pasoja të rënda, paralajmërojnë nutricionistët. Kapërcimi i çdo vakti e bën të vështirë plotësimin e nevojave tuaja ushqimore ditore. Pavarësisht se sa i zënë jeni, një drekë e rregullt është energjike dhe ofron pushim mendor dhe kohë për t’u freskuar. “Unë gjithmonë...