‘Nuk është uji’, ja cila është pija që bën hidratimin më mirë për trupin

Një gotë ujë nuk është gjithmonë pija më hidratuese, sipas një studimi nga Universiteti i St. Andrews në Skoci, i cili krahasoi efektet hidratuese të disa pijeve të ndryshme. Sipas studiuesve, edhe pse uji është shumë efektiv për të hidratuar trupin shpejt, pijet që përmbajnë pak sheqer, yndyrë ose proteina janë edhe më të mira për të ruajtur hidratimin në një periudhë më të gjatë. Kjo lidhet me mënyrën se si trupi ynë përpunon pije të ndryshme. Pse disa pije hidratojnë më mirë se uji? Sipas profesor Ronald Maughan nga Shkolla Mjekësore e St. Andreës, ka dy faktorë kryesorë: Vëllimi...