Nga kafja te alkooli, ushqimet që ju plakin para kohe

Dy nga faktorët që kontribuojnë në plakjen e parakohshme janë ekspozimi i tepërt në diell dhe një dietë e pashëndetshme. Ushqimet shumë të përpunuara, të tilla si ushqimet e skuqura, mishrat e përpunuar dhe sheqeri, rrisin prodhimin e radikaleve të lira në trup, duke shkaktuar dëmtime të qelizave dhe duke përshpejtuar procesin e plakjes. Plakja biologjike përfshin përkeqësimin gradual të funksioneve në nivel qelizor dhe molekular, i cili mund të ndikohet nga faktorë të stilit të jetesës, siç është dieta. Sipas ekspertëve, ushqimet që duhet të shmangim janë si më poshtë: Ëmbëlsirat dhe karbohidratet e përpunuara Marrja e tepërt e...