Në formë fizike si 40-vjeçari Ronaldo, teknika falas që mund ta kopjojë kushdo

Cristiano Ronaldo ka zbuluar zakonin që më shumë se çdo gjë tjetër e ndihmon të qëndrojë i ri, si fizikisht, ashtu edhe mendërisht. Një zakon i lehtë për t’u ndjekur dhe praktikisht pa kosto. Sulmuesi portugez, fitues i 5 “Topave të Artë”, e ka treguar këtë në një intervistë për podcast-in “Whoop”, ku theksoi se çelësi për t’u kujdesur për trupin është gjumi i mirë. 40-vjeçari pranoi: “Kur je i ri, mendon se do jetosh përgjithmonë”. Prandaj, me kalimin e viteve ka përmirësuar zakonet e tij të gjumit. Ai theksoi se i kushton shumë rëndësi gjumit dhe se fle mesatarisht...