Mikrodetoksi dixhital: Pushim i shkurtër, rezultate maksimale

Në epokën e teknologjisë së pandërprerë, ekranet janë bërë pjesë e pandashme e çdo momenti të ditës. Por ekspozimi i vazhdueshëm ndaj tyre mund të sjellë lodhje mendore, shpërqendrim dhe stres. Mikrodetoksi dixhital ofron një zgjidhje të thjeshtë: ndërprerje të shkurtra dhe të rregullta për të rifituar energjinë psikike dhe përqendrimin, pa përplasjen drastike të një “çrregullimi” më të madh. Filloni me ndërprerje të vogla: çdo dy orë pune me ekran, ndaloni për 3–5 minuta. Gjatë këtij pushimi, mbyllni syrit, shtrihuni ose ecni pak në dhomë. Kjo ndihmon që muskujt e syrit të relaksohen dhe që mendja të çlirohet nga intensiteti...