Metoda 20-20-20/ Si të bëjmë ‘detox’ nga pajisjet dixhitale. Sidomos për sytë

Metoda 20-20-20/ Si të bëjmë ‘detox’ nga pajisjet dixhitale. Sidomos për sytë

Kalimi në “modalitetin avion”, fikja e pajisjeve, shkëputja totale nga interneti. Rikthimi te natyra, përqafimi i pemëve, meditimi me dritaret hapur. Mësimi për të ndier frymëmarrjen që shëron ose, pse jo, arratisja imagjinare drejt një ishulli pa Wi-Fi (ashtu si në The White Lotus 3) për të shpëtuar shëndetin tonë – dhe atë të syve tanë. Në fakt, një metodë që funksionon vërtet ekziston: quhet metoda 20-20-20. Është e thjeshtë, inteligjente dhe efektive. Dhe mbi të gjitha: mund të zbatohet edhe teksa pret që kolegu të përgjigjet në Whatsapp. Nuk ka të bëjë me yoga për sytë, as me zhytje...