Të flesh në dysheme mund të reduktojë dhimbjet e shpinës, çfarë thonë studimet

Hulumtimet sugjerojnë që të fjeturit në një dyshek të hollë që vendoset direkt në dysheme mund të japë më pak dhimbje shpine. Kjo pasi një sipërfaqe e fortë dhe e sheshtë nxit shtrirjen neutrale të shtyllës kurrizore, ndryshe nga dyshekët e butë të cilët mund të shkaktojnë që trupi të fundoset dhe të krijojë keqpozicionim të shtyllës kurrizore. Kjo metodë besohet se parandalon ngurtësinë dhe shqetësimin në mëngjes duke e mbajtur trupin të mbështetur dhe të angazhuar në qëndrimin e tij natyror gjatë gjithë natës. Disa studime tregojnë se sipërfaqet e gjumit me fortësi mesatare janë shpesh më të mira për të zvogëluar dhimbjen e shpinës sesa sipërfaqet që janë shumë të buta ose shumë të forta. Një rishikim sistematik i vitit 2021 i 39...