Superfruti i gjelbër antioksidues që forcon mbrojtjen, zorrët dhe kockat

Mungon në shportat e blerjeve të shumë njerëzve, pasi konsiderohet "i huaj" dhe tropikal. Në realitet, megjithatë, është një frut me një avantazh të rëndësishëm: Përmban sasi të konsiderueshme lëndësh ushqyese të vlefshme, të cilat është e vështirë të gjenden në ushqime të tjera.  Arsyeja për këtë është kivi, i cili, duke ndjekur "rregullin" e frutave, është i pasur me vitamina dhe minerale thelbësore për trupin. Përbërësit e tij natyralë fshehin përfitime të konsiderueshme shëndetësore, kështu që është koha ta përfshini në dietën tuaj, nëse nuk e keni bërë tashmë. Dietologia e Klinikës së Clevelandit, Gillian Culbertson, zbulon përfitimet më të rëndësishme shëndetësore të kivit dhe shpjegon pse është një shtesë e shkëlqyer e gjelbër në pjatën tuaj: 1. Siguron funksionimin e qetë të zorrëve Kivi është një burim i shkëlqyer fibre, me...