Studimi i ri/ Nuk duhen 10 mijë hapa në ditë për të mbajtur peshën e humbur

Mbajtja e peshës së humbur mbetet një nga sfidat më të mëdha për njerëzit që luftojnë me kilogramët e tepërt. Megjithatë, një studim i ri sugjeron se objektivi i famshëm prej 10 mijë hapash në ditë mund të mos jetë i domosdoshëm. Një rishikim sistematik dhe meta-analizë e realizuar nga studiues në Itali dhe Liban ka zbuluar se rreth 8,500 hapa në ditë mund të jenë të mjaftueshëm për të ndihmuar njerëzit të ruajnë peshën e humbur dhe të shmangin rikthimin e kilogramëve. Sipas shkencëtarit biomjekësor Marwan El Ghoch, sfida më e madhe në trajtimin e obezitetit nuk është vetëm humbja e peshës, por parandalimi i rikthimit të saj. “Rreth 80 për qind e njerëzve mbipeshë ose obezë që humbin peshë fillimisht, e rifitojnë atë...