Çfarë të konsumoni gjatë ditëve të nxehta? Nutricionistja: Kujdes me yndyrat, frutat e thata dhe…

E ftuar në nje studio televizive ka qenë mjekja nutricioniste Matina Çobo, Ajo ka folur më shumë mbi ushqyerjen tani që po afron vera dhe ndryshimet metabolike që ndodhin tek trupi ynë. Pjesë nga intervista: Cilat janë ushqimet që nevojiten për të pasur imunitet të fortë gjatë verës? Në përgjithësi ne sugjerojmë që ushqyerja të jetë sa më e lehtë në verë, të zgjedhim proteinat që janë më të lehta, si mishi i pulës dhe peshku. Kurse mishrat që janë pak më të rëndë nga ana kalorike, që kanë dhe yndyra në përbërje, siç është mishi i viçit dhe i qingjit, por dhe nga ana strukturore, sa më të lehta të jenë aq më shpejt do t’i tresë trupi. Sepse ne flasim për kaloritë e...