3 vitaminat që ekspertët rekomandojnë të mos i merrni me stomak bosh

Ndryshime të vogla në rutinë që bëjnë një ndryshim të madh në përthithjen e vitaminave Tregu i suplementeve dietike po përjeton një rritje shpërthyese. Nga diçka që dikur përdorej herë pas here, tani ato janë bërë “aleatë” të përditshëm të mirëqenies. Energjia, stresi, gjumi, lëkura që shkëlqen, ekuilibri i brendshëm… çdo nevojë duket se ka suplementin e vet përkatës. Shishet grumbullohen në tryezën e mëngjesit, vendosen në çanta palestre ose mbahen përgjithmonë në banjo. Por pas këtij emocioni fshihet një pyetje: a është vërtet e sigurt të merren vitaminat me stomak bosh në mëngjes? Jo të gjitha reagojnë njësoj. Disa janë të vështira për t’u përthithur, të tjerat mund të irritojnë sistemin tretës dhe në disa raste efektiviteti i tyre zvogëlohet. Tre kategori shumë të...