A mund të ndikojnë ëndrrat në gjendjen tonë emocionale?

Studimet tregojnë se ëndrrat mund të ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si ndihet një person në mëngjes. Një kërkim i ri zbuloi se njerëzit që përjetojnë frikë në ëndrra kanë më shumë gjasa të zgjohen me humor të keq, ndërsa ëndrrat e lumtura lidhen me gjendje më pozitive emocionale. Gjumi është thelbësor për shëndetin, por ndikimi i ëndrrave ende nuk kuptohet plotësisht. Sipas një studimi të publikuar së fundmi në revistën “Sleep”, lloji i ëndrrave që sheh një person mund të ndikojë humorin e tij sapo zgjohet. Studiuesit sqarojnë se ëndrrat e këqija nuk janë domosdoshmërisht shkaku i humorit të ulët në mëngjes, por emocionet si frika apo gëzimi gjatë ëndrrave duket se luajnë rol në funksionimin psikologjik. Psikologia Nicole Andreoli shpjegon se ëndrrat janë një...