Kur trupi kërkon pushim: Ja shenjat që nuk duhen injoruar

Pavarësisht dëshirës, energjisë, mundësive dhe motivimit për të punuar e për t’u përballur me sfidat e përditshmërisë, trupi ka nevojë për kohën e duhur për rikuperim, qetësi dhe pushim. Nëse njeriu nuk i dëgjon ‘thirrjet’ e organizmit, atëherë përballet me lodhje kronike, dhimbje e shumë simptoma të tjera. Ekspertët këshillojnë që njeriu të jetë i vëmendshëm ndaj sinjaleve që jep trupi, të cilat tregojnë qartë se organizmi ka nevojë të pushojë. Një nga shenjat më të dukshme është pagjumësia. Aktiviteti i tepërt fizik shkakton stimulim të jashtëzakonshëm të sistemit qendror nervor, i cili më pas e bën të vështirë gjumin....