Fistikë apo kikirikë: Cili është më i mirë për humbje peshe?

Nëse jeni të kujdesshëm me madhësinë e porcionit, nuk mund të gaboni me asnjërën. Fistikët dhe kikirikët janë të pasur me lëndë ushqyese që nxisin shëndetin, por a është një zgjedhje më e mirë për humbjen e peshës? Kur krahasohen këto dy ushqime, është e rëndësishme të merret në konsideratë jo vetëm numri i kalorive, por edhe përmbajtja e lëndëve ushqyese që ofrojnë një ndjenjë ngopjeje dhe kënaqësie, të cilat mund të lehtësojnë mirëmbajtjen e një deficiti kalorish për një periudhë të gjatë, raporton Eatingwell . "Arrat si fistikët dhe kikirikët ndihmojnë në humbjen e peshës jo sepse kanë pak kalori, por sepse janë një meze e lehtë dhe ushqyese ose një shtesë vakti që është e lehtë për t’u marrë me vete", thotë dietologia...