Këto janë ushqimet që ju fryjnë barkun

Fryrja e barkut është një shqetësim i zakonshëm që mund të ndikojë në mirëqenien tonë, duke shkaktuar një ndjenjë rëndese dhe parehati, dhe shpesh lidhet me dietën tonë. Por çfarë duhet të hamë për të reduktuar fryrjen? Dhe çfarë duhet të shmangim? Edhe pse fryrja është zakonisht e përkohshme, ajo mund të bëhet mjaft e bezdisshme, veçanërisht kur ndodh në mënyrë të përsëritur. Shkaqet e këtij shqetësimi mund të ndryshojnë, por ndër më të zakonshmet janë ushqimet që konsumojmë. Disa ushqime, për shkak të përbërjes së tyre kimike dhe ushqyese, priren të krijojnë gazra në zorrë, duke rritur ndjenjën e...