Këto janë frutat që ju ndihmojnë të humbni peshë

Frutat kanë pak kalori dhe shumë fibra, të cilat mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë. Cilat fruta ndihmojnë në humbjen e peshës? Pjepër – Është i pasur me vitamina dhe përmban pak kalori. Është i pasur me vitamina A dhe C, ndërsa nuk përmban kolesterol. Luleshtrydhe – Ka një përmbajtje shumë të lartë uji dhe një përmbajtje të ulët karbohidratesh. Ananas – Është një burim i mirë i shumë lëndëve ushqyese, duke përfshirë sasi të larta të vitaminës C, manganit, bakrit dhe folatit. Banane – Një banane ka pak më pak se 100 kalori. Ky është një frut që mund...