Ja fruti i thatë që ndihmon në uljen e tensionit të gjakut

Hurmat, ky frut i tharë me ngjyrë të errët dhe shije të ëmbël natyrale, janë ndër ushqimet më të dashura dhe të konsumuara në rajonet e Mesdheut dhe Lindjes së Mesme, sidomos gjatë muajit të Ramazanit. Por përtej shijes së tyre karakteristike, hurmat ofrojnë një sërë përfitimesh ushqyese e shëndetësore që i bëjnë një zgjedhje ideale për një dietë të ekuilibruar. Përbërja e tyre e pasur i kthen në një alternativë të shëndetshme ndaj ushqimeve të përpunuara. Vetëm dy hurma të mëdha ose tre më të vogla në ditë mund të kontribuojnë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm. Ato përmbajnë...