Ja 8 ushqimet që duhet të konsumoni nëse dëshironi përqendrim më të lartë, sipas neurologut

Ajo që është e mirë për zemrën është gjithashtu e mirë për trurin. Një dietë e pasur me lëndë ushqyese është thelbësore për shëndetin e zemrës, enëve të gjakut dhe trurit, pasi afërsisht 25% e furnizimit me gjak shkon direkt në tru. Ushqimi që konsumoni ka një ndikim të drejtpërdrejtë në funksionin tuaj mendor, dhe një dietë e pasur me yndyra të shëndetshme, fibra dhe antioksidantë mund të ndihmojë në parandalimin e rënies kognitive dhe të përmirësojë shëndetin mendor. Përkundrazi, ngrënia e ushqimeve të pasura me yndyra të ngopura dhe karbohidrate të rafinuara, veçanërisht ushqime të përpunuara, mund të dëmtojë...