Ja 5 zakone e përditshme që ndihmojnë trurin, sipas mjekut amerikan

Ashtu siç kujdesemi për trupin tonë me ushqim të shëndetshëm dhe aktivitet fizik, truri ka po aq nevojë për përkujdesje të përditshme. Kjo është qendra jonë e komandës, dhe sa më mirë të funksionojë, aq më mirë jetojmë. Dr. Saurabh Sethi, një gastroenterolog i trajnuar në Harvard dhe Stanford, i cili jeton në Kaliforni dhe ka mbi një milion ndjekës në Instagram, ka ndarë pesë zakone të përditshme që ai vetë i ndjek për të përmirësuar funksionin njohës, kujtesën dhe shëndetin afatgjatë të trurit. “Nuk ka nevojë për ndërlikime të mëdha,” thotë ai. “Zakone të vogla, por të qëndrueshme, mund...