Ja 10 ushqimet më fitimprurëse për organizmin

Ka shumë ushqime që janë të pasura me lëndë ushqyese dhe që kontribuojnë ndjeshëm në ruajtjen e shëndetit tonë. Megjithatë, nuk ekziston një ushqim i vetëm që mund të quhet "më i shëndetshmi" për të gjithë, pasi nevojat ushqimore ndryshojnë nga individi në individ. Ajo që mund të jetë shumë e dobishme për një person, mund të mos ketë të njëjtin efekt për një tjetër. Sidoqoftë, disa ushqime dallohen qartë për përmbajtjen e tyre të lartë ushqyese dhe ndikimin pozitiv që kanë në organizëm. Një studim i kryer nga studiuesja Jennifer Di Noia ka analizuar 17 lëndë ushqyese thelbësore në...