Është më mirë të mos konsumoni mëngjesin apo darkën?/ Ja përgjigjia

Agjërimi me ndërprerje është një metodë gjithnjë e më popullore për përmirësimin e shëndetit dhe humbjen e peshës. Ky stil i ushqyerjes përfshin periudha të caktuara të agjërimit dhe ngrënies, ku njeriu ha çdo disa orë dhe shmang kaloritë gjatë pjesës tjetër të ditës. Metoda më e zakonshme është ajo 16/8, që përfshin 16 orë agjërim dhe 8 orë ngrënie. Por pyetja është: a është më mirë të anashkaloni mëngjesin apo darkën? Sipas studimeve, anashkalimi i darkës duket të jetë më i shëndetshëm sesa anashkalimi i mëngjesit, veçanërisht nëse mëngjesi është i pasur dhe i balancuar. Kjo është për shkak...