Vitamina A është thelbësore për shumë procese të rëndësishme të organizmit. Këtu përfshihen: rigjenerimi i organizmit, shikimi, funksioni normal i imunitetit, organet, rritja dhe zhvillimi dhe mbarëvajtja e shtatzanisë. Ekspertët rekomandojnë që burrat të konsumojnë një sasi prej 900 mikrogramësh të vitaminës A në ditë. Gratë rekomandohen të marrin 700 mikrogramë ndërsa fëmijët dhe adoleshentët të […]

Edhe pse Shqipëria po përjeton një bum turistësh, ajo mbetet një destinacion relativisht i panjohur për vizitorët nga Shtetet e Bashkuara. Një nga arsyet kryesore është periudha izolacioniste gjatë Luftës së Ftohtë, kur vendi ishte hermetikisht i mbyllur nga regjimi komunist i Enver Hoxhës (1945–1992). Turizmi në rritje ka nxitur rreth 11.7 milionë vizitorë në […]

Deputetja e Partisë së Lirisë, Erisa Xhixho, ka ngritur shqetësime të forta lidhur me nivelin e pagës minimale në Shqipëri, e cila, sipas saj, e vendos vendin në fund të listës së Evropës përsa i përket të ardhurave të qytetarëve. Në një postim në Facebook, Xhixho theksoi se paga minimale në Shqipëri është vetëm 408 […]

Një tjetër rast dhunimi është regjistruar në një nga kopshtet e vendit tonë. Kësaj here kemi të bëjmë me kopshtin “Qendra Siar” në Mëzes Fushë, ku një i mitur 3-vjeçar thuhet se është dhunuar nga edukatoret. Ka qenë vetë nëna e 3-vjeçarit ajo e cila ka denoncuar me foto dhunën që pretendon se i është […]

Shtatori i vitit 2025 pritet të sjellë përmbysje dhe mësime jetësore për një nga shenjat më të fuqishme të horoskopit. Sipas astrologes së njohur Angela Pearl, akrepët do të përballen me një periudhë intensive reflektimi, ndryshimesh dhe të nxitura nga eklipset, lëvizjet planetare dhe rikthimi i Saturnit në një zonë kyçe të hartës së tyre […]

Mjekët dhe nutricionistët theksojnë vazhdimisht rëndësinë e një diete të shëndetshme, e cila ndihmon të gjithë trupin tonë të qëndrojë i shëndetshëm dhe funksional, dhe e njëjta gjë vlen edhe në rastin e kundërt, ushqimi i pashëndetshëm mund të dëmtojë seriozisht shëndetin tonë të përgjithshëm. Edhe pse shpesh mendojmë për tretjen dhe shëndetin e zorrëve, […]

Presidenti rus Vladimir Putin i tha Kievit të mërkurën se ekziston një shans për t’i dhënë fund luftës në Ukrainë nëpërmjet negociatave, “nëse mbizotëron arsyeja e shëndoshë”, një opsion që ai do ta preferonte, por se ishte gati ta përfundonte atë me forcë nëse kjo ishte e vetmja mënyrë. Duke folur në Kinë në fund […]

Sekretari i Përgjithshëm i NATO-s, Mark Rutte, tha të mërkurën se pret qartësi gjatë një samiti të aleatëve të Ukrainës të enjten “ose pak pas tij” lidhur me garancitë e sigurisë që Evropa mund t’ia ofrojë Kievit pasi të përfundojë lufta e Rusisë në Ukrainë. “Pres që nesër, ose pas ditës së nesërme, të kemi […]

Një ngjarje e rëndë ka tronditur Xhenovën natën mes të dielës dhe të hënës, ku Evelinndel Moori Chamorro, një grua 30-vjeçare nga Peruja, humbi jetën pasi ra nga kati i gjashtë i banesës ku jetonte me partnerin e saj. Hetuesit e Skuadrës Fluturuese, nën drejtimin e prokurorit Giuseppe Longo, po shqyrtojnë hipotezën se viktima mund […]

Britania e Madhe vendosi të mërkurën sanksione të reja kundër zyrtarëve rusë dhe organizatave rinore të lidhura me atë që Londra e quajti politika e Moskës për t’i “dëbuar, indoktrinuar dhe militarizuar fëmijët ukrainas”. Moska është akuzuar nga qeveritë perëndimore dhe aktivistët se ka dëbuar me forcë fëmijë ukrainas drejt Rusisë pasi e kishte nisur […]